Claras de huevo
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Información nutricional
Por porción de 180 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
126 kcal
6% DV
Grasa total
0.4g
1% DV
Grasas monoinsaturadas0.2g
Grasas poliinsaturadas0.1g
Grasas saturadas0.1g
Carbohidratos totales
1.8g
1% DV
Fibra0.0g
Almidón0.7g
Azúcares1.1g
Proteína
26.5g
53% DV
Proteína animal26.5g
Proteína mixta / procesada0.0g
Acerca de
Una ración de claras de huevo solas, equivalente a tres cuartos de taza.
Ingredientes
- 1 cup egg white
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 2.0mg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Vitamina B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Niacina (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotina (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folato (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 11.0mg | 1% | |
| Cromo | 1.0mcg | 3% | |
| Cobre | 8.0mcg | 1% | |
| Yodo | 8.0mcg | 5% | |
| Hierro | 0.1mg | 1% | |
| Magnesio | 11.0mg | 3% | |
| Manganeso | 0.0mg | 0% | |
| Molibdeno | 3.0mcg | 7% | |
| Fósforo | 15.0mg | 2% | |
| Potasio | 163.0mg | 3% | |
| Selenio | 20.0mcg | 36% | |
| Sodio | 166.0mg | 7% | |
| Zinc | 0.0mg | 0% |
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