Tojásfehérje
Naplózta: @jaclynmbaker | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (180 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
126 kcal
6% DV
Összes zsír
0.4g
1% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.2g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.1g
Telített zsírsavak0.1g
Összes szénhidrát
1.8g
1% DV
Rost0.0g
Keményítő0.7g
Cukrok1.1g
Fehérje
26.5g
53% DV
Állati fehérje26.5g
Vegyes / feldolgozott fehérje0.0g
Rólunk
Egy adag natúr tojásfehérje, háromnegyed csészének megfelelő mennyiségben.
Összetevők
- 1 cup egg white
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 2.0mg | 0% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.0mg | 1% | |
| B12-vitamin | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.5mg | 35% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.2mg | 1% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.2mg | 4% | |
| B6-vitamin | 0.0mg | 1% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 7.0mcg | 23% | |
| Folát (B9-vitamin) | 0.0mcg | 0% | |
| E-vitamin | 0.1mg | 1% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 11.0mg | 1% | |
| Króm | 1.0mcg | 3% | |
| Réz | 8.0mcg | 1% | |
| Jód | 8.0mcg | 5% | |
| Vas | 0.1mg | 1% | |
| Magnézium | 11.0mg | 3% | |
| Mangán | 0.0mg | 0% | |
| Molibdén | 3.0mcg | 7% | |
| Foszfor | 15.0mg | 2% | |
| Kálium | 163.0mg | 3% | |
| Szelén | 20.0mcg | 36% | |
| Nátrium | 166.0mg | 7% | |
| Cink | 0.0mg | 0% |
KetoAlacsony szénhidráttartalmúVegetáriánusGluténmentesTejmentesPaleoWhole30Kiegyensúlyozott