Beljaki
Zabeležil uporabnik @jaclynmbaker | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 180 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
126 kcal
6% DV
Skupne maščobe
0.4g
1% DV
Enkrat nenasičene maščobe0.2g
Večkrat nenasičene maščobe0.1g
Nasičene maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
1.8g
1% DV
Prehranske vlaknine0.0g
Škrob0.7g
Sladkorji1.1g
Beljakovine
26.5g
53% DV
Živalske beljakovine26.5g
Mešane / predelane beljakovine0.0g
O tem
Porcija navadnih beljakov, odmerjena na tri četrt skodelice.
Sestavine
- 1 cup egg white
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 2.0mg | 0% | |
| Tiamin | 0.0mg | 1% | |
| Vitamin B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavin | 0.5mg | 35% | |
| Niacin | 0.2mg | 1% | |
| Pantotenska kislina | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotin | 7.0mcg | 23% | |
| Folna kislina | 0.0mcg | 0% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 11.0mg | 1% | |
| Krom | 1.0mcg | 3% | |
| Baker | 8.0mcg | 1% | |
| Jod | 8.0mcg | 5% | |
| Železo | 0.1mg | 1% | |
| Magnezij | 11.0mg | 3% | |
| Mangan | 0.0mg | 0% | |
| Molibden | 3.0mcg | 7% | |
| Fosfor | 15.0mg | 2% | |
| Kalij | 163.0mg | 3% | |
| Selen | 20.0mcg | 36% | |
| Natrij | 166.0mg | 7% | |
| Cink | 0.0mg | 0% |
KetoZ malo ogljikovih hidratovVegetarijanskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovPaleoWhole30Uravnotežena