Putih Telur
Direkodkan oleh @jaclynmbaker | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 180g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
126 kcal
6% DV
Jumlah Lemak
0.4g
1% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.2g
Lemak Poli Tak Tepu0.1g
Lemak Tepu0.1g
Jumlah Karbohidrat
1.8g
1% DV
Serat0.0g
Kanji0.7g
Jumlah Gula1.1g
Protein
26.5g
53% DV
Protein Haiwan26.5g
Protein Campuran / Diproses0.0g
Tentang
Satu hidangan putih telur kosong bersamaan kira-kira tiga perempat cawan.
Bahan-bahan
- 1 cup egg white
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 2.0mg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Vitamin B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Niasin (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotin (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folat (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 11.0mg | 1% | |
| Kromium | 1.0mcg | 3% | |
| Kuprum | 8.0mcg | 1% | |
| Iodin | 8.0mcg | 5% | |
| Zat Besi | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 11.0mg | 3% | |
| Mangan | 0.0mg | 0% | |
| Molibdenum | 3.0mcg | 7% | |
| Fosforus | 15.0mg | 2% | |
| Kalium | 163.0mg | 3% | |
| Selenium | 20.0mcg | 36% | |
| Natrium | 166.0mg | 7% | |
| Zink | 0.0mg | 0% |
KetoRendah karbohidratVegetarianBebas glutenBebas tenusuPaleoWhole30Seimbang