Яєчні білки
Додав(-ла) @jaclynmbaker | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 180 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
126 kcal
6% DV
Усього жирів
0.4g
1% DV
Мононенасичені жири0.2g
Поліненасичені жири0.1g
Насичені жири0.1g
Усього вуглеводів
1.8g
1% DV
Харчові волокна0.0g
Крохмаль0.7g
Цукри1.1g
Білок
26.5g
53% DV
Тваринний білок26.5g
Змішаний / перероблений білок0.0g
Про страву
Порція звичайних яєчних білків об’ємом три чверті склянки.
Інгредієнти
- 1 cup egg white
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 2.0mg | 0% | |
| Тіамін (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Вітамін B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Ніацин (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Вітамін B6 | 0.0mg | 1% | |
| Біотин (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Фолат (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| Вітамін E | 0.1mg | 1% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 11.0mg | 1% | |
| Хром | 1.0mcg | 3% | |
| Мідь | 8.0mcg | 1% | |
| Йод | 8.0mcg | 5% | |
| Залізо | 0.1mg | 1% | |
| Магній | 11.0mg | 3% | |
| Марганець | 0.0mg | 0% | |
| Молібден | 3.0mcg | 7% | |
| Фосфор | 15.0mg | 2% | |
| Калій | 163.0mg | 3% | |
| Селен | 20.0mcg | 36% | |
| Натрій | 166.0mg | 7% | |
| Цинк | 0.0mg | 0% |
КетоЗ низьким вмістом вуглеводівВегетаріанськаБез глютенуБез молочних продуктівПалеоWhole30Збалансована