Яичные белки
Добавил(а) @jaclynmbaker | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 180 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
126 kcal
6% DV
Всего жиров
0.4g
1% DV
Мононенасыщенные жиры0.2g
Полиненасыщенные жиры0.1g
Насыщенные жиры0.1g
Всего углеводов
1.8g
1% DV
Пищевые волокна0.0g
Крахмал0.7g
Сахара1.1g
Белок
26.5g
53% DV
Животный белок26.5g
Смешанный / переработанный белок0.0g
О блюде
Порция обычных яичных белков объемом три четверти стакана.
Ингредиенты
- 1 cup egg white
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 2.0mg | 0% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Ниацин (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 1% | |
| Биотин (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Фолат (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 11.0mg | 1% | |
| Хром | 1.0mcg | 3% | |
| Медь | 8.0mcg | 1% | |
| Йод | 8.0mcg | 5% | |
| Железо | 0.1mg | 1% | |
| Магний | 11.0mg | 3% | |
| Марганец | 0.0mg | 0% | |
| Молибден | 3.0mcg | 7% | |
| Фосфор | 15.0mg | 2% | |
| Калий | 163.0mg | 3% | |
| Селен | 20.0mcg | 36% | |
| Натрий | 166.0mg | 7% | |
| Цинк | 0.0mg | 0% |
КетоНизкоуглеводнаяВегетарианскаяБез глютенаБез молочных продуктовПалеоWhole30Сбалансированная