Eierwitte
Aangeteken deur @jaclynmbaker | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 180 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
126 kcal
6% DV
Totale vet
0.4g
1% DV
Mono-onversadigde vet0.2g
Poli-onversadigde vet0.1g
Versadigde vet0.1g
Totale koolhidrate
1.8g
1% DV
Vesel0.0g
Stysel0.7g
Suikers1.1g
Proteïen
26.5g
53% DV
Dierlike proteïen26.5g
Gemengde / verwerkte proteïen0.0g
Oor
’n Porsie gewone eierwitte, gemeet as driekwart koppie.
Bestanddele
- 1 cup egg white
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 2.0mg | 0% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Vitamien B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavien (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Niasien (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotien (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folaat (B9) | 0.0mcg | 0% | |
| Vitamien E | 0.1mg | 1% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 11.0mg | 1% | |
| Chroom | 1.0mcg | 3% | |
| Koper | 8.0mcg | 1% | |
| Jodium | 8.0mcg | 5% | |
| Yster | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 11.0mg | 3% | |
| Mangaan | 0.0mg | 0% | |
| Molibdeen | 3.0mcg | 7% | |
| Fosfor | 15.0mg | 2% | |
| Kalium | 163.0mg | 3% | |
| Selenium | 20.0mcg | 36% | |
| Natrium | 166.0mg | 7% | |
| Sink | 0.0mg | 0% |
KetoLae koolhidraatVegetariesGlutenvrySuiwelvryPaleoWhole30Gebalanseerd