Äggvitor
Loggad av @jaclynmbaker | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 180 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
126 kcal
6% DV
Totalt fett
0.4g
1% DV
Enkelomättat fett0.2g
Fleromättat fett0.1g
Mättat fett0.1g
Totala kolhydrater
1.8g
1% DV
Fiber0.0g
Stärkelse0.7g
Sockerarter1.1g
Protein
26.5g
53% DV
Animaliskt protein26.5g
Blandat / processat protein0.0g
Om
En portion naturella äggvitor motsvarar ungefär tre fjärdedels kopp.
Ingredienser
- 1 cup egg white
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 2.0mg | 0% | |
| Tiamin | 0.0mg | 1% | |
| Vitamin B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavin | 0.5mg | 35% | |
| Niacin | 0.2mg | 1% | |
| Pantotensyra | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotin | 7.0mcg | 23% | |
| Folat | 0.0mcg | 0% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 11.0mg | 1% | |
| Krom | 1.0mcg | 3% | |
| Koppar | 8.0mcg | 1% | |
| Jod | 8.0mcg | 5% | |
| Järn | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 11.0mg | 3% | |
| Mangan | 0.0mg | 0% | |
| Molybden | 3.0mcg | 7% | |
| Fosfor | 15.0mg | 2% | |
| Kalium | 163.0mg | 3% | |
| Selen | 20.0mcg | 36% | |
| Natrium | 166.0mg | 7% | |
| Zink | 0.0mg | 0% |
KetoKolhydratfattigVegetariskGlutenfriMjölkfriPaleoWhole30Balanserad