Lòng trắng trứng
Được ghi lại bởi @jaclynmbaker | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 180g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
126 kcal
6% DV
Tổng chất béo
0.4g
1% DV
Chất béo không bão hòa đơn0.2g
Chất béo không bão hòa đa0.1g
Chất béo bão hòa0.1g
Tổng carbohydrate
1.8g
1% DV
Chất xơ0.0g
Tinh bột0.7g
Đường1.1g
Protein
26.5g
53% DV
Protein động vật26.5g
Protein hỗn hợp / chế biến0.0g
Giới thiệu
Một khẩu phần lòng trắng trứng nguyên chất tương đương khoảng ba phần tư cốc.
Thành phần
- 1 cup egg white
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 2.0mg | 0% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 1% | |
| Vitamin B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Vitamin B2 | 0.5mg | 35% | |
| Vitamin B3 | 0.2mg | 1% | |
| Axit pantothenic | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Biotin | 7.0mcg | 23% | |
| Folat | 0.0mcg | 0% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 11.0mg | 1% | |
| Crom | 1.0mcg | 3% | |
| Đồng | 8.0mcg | 1% | |
| Iốt | 8.0mcg | 5% | |
| Sắt | 0.1mg | 1% | |
| Magiê | 11.0mg | 3% | |
| Mangan | 0.0mg | 0% | |
| Molypden | 3.0mcg | 7% | |
| Phốt pho | 15.0mg | 2% | |
| Kali | 163.0mg | 3% | |
| Selen | 20.0mcg | 36% | |
| Natri | 166.0mg | 7% | |
| Kẽm | 0.0mg | 0% |
KetoÍt carbĂn chayKhông glutenKhông sữaPaleoWhole30Cân bằng