
200g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
달걀 4개가 담긴 모습입니다. 달걀은 완전 단백질과 지방이 풍부하고 탄수화물은 매우 적은 기본 식재료입니다.
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 588.0mg | 107% | |
| 비타민 A | 320.0mcg | 36% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 7% | |
| 비타민 B12 | 2.2mcg | 92% | |
| 비타민 B2 | 1.0mg | 77% | |
| 나이아신 | 0.1mg | 1% | |
| 판토텐산 | 2.8mg | 56% | |
| 비타민 B6 | 0.2mg | 14% | |
| 비오틴 | 40.0mcg | 133% | |
| 엽산 | 94.0mcg | 24% | |
| 비타민 D | 4.4mcg | 22% | |
| 비타민 E | 2.1mg | 14% | |
| 비타민 K | 0.6mcg | 1% |
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 112.0mg | 11% | |
| 구리 | 140.0mcg | 16% | |
| 철 | 3.5mg | 19% | |
| 마그네슘 | 24.0mg | 6% | |
| 인 | 396.0mg | 57% | |
| 칼륨 | 276.0mg | 6% | |
| 셀레늄 | 61.0mcg | 111% | |
| 나트륨 | 284.0mg | 12% | |
| 아연 | 2.6mg | 24% |