Хранителни стойности
На порция от 200 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини7.4g
Полиненаситени мазнини3.8g
Наситени мазнини6.2g
Транс мазнини0.1g
Захари1.4g
Животински протеин25.2g
Перфектно рохко сварено кокоше яйце
Увод
Едно-единствено яйце, приготвено с прецизност, се превръща в завършено ястие: крехък белтък, копринен жълтък и чист финал. Методът е прост, но допустимата грешка е малка, затова контролът е важен. Поднесено в точния момент, то е изцяло въпрос на текстура и чистота.
Основна информация за рецептата
Категория на ястието: Приготвяне на яйца
Кухня или произход: Класическа френска техника
Вид ястие: Закуска, леко ястие или гарнитура
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 200 g
Време за подготовка: 2 минути
Време за готвене: 6 минути
Общо време: 8 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Малка касерола
Решетъчна лъжица
Купа
Таймер
Съставки
Основна съставка
Кокоше яйце, 200 g
Начин на приготвяне
1. Сложете малка касерола с вода да заври силно на силен огън. Водата трябва да е достатъчно дълбока, за да потопи яйцето напълно.
2. Спуснете кокошето яйце във врящата вода с решетъчна лъжица. Пуснете таймера веднага и поддържайте равномерно силно кипене в продължение на 6 минути.
3. В края на времето за готвене извадете яйцето незабавно и го прехвърлете в купа. Оставете го да престои 30 секунди, колкото да се стабилизира преди сервиране.
4. Счупете черупката чисто и обелете внимателно, ако ще поднасяте яйцето без черупка. Белтъкът трябва да е стегнат, но крехък, а жълтъкът да остане мек, лъскав и течен в центъра.
Поднасяне и сервиране
Поднесете веднага, цяло или разполовено, с непокътнат и видим жълтък. Яйцето трябва да има чист бял белтък и топъл, податлив център.
Професионални бележки
Времето е решаващо. Няколко секунди повече ще стегнат жълтъка и ще притъпят текстурата; няколко секунди по-малко ще оставят белтъка хлабав. Работете с вода, която действително ври, за да започне готвенето веднага и да остане равномерно.