Domů / world / Asie / Libanon / Slepičí vejce

Slepičí vejce

Slepičí vejce
Zaznamenal(a) @alijaberr14 | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 200 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 286 kcal
14% DV
Celkový tuk 19.0g
29% DV
mononenasycené mastné kyseliny7.4g
polynenasycené mastné kyseliny3.8g
nasycené mastné kyseliny6.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 1.4g
0% DV
cukry1.4g
Bílkoviny 25.2g
50% DV
živočišné bílkoviny25.2g

O jídle

Čtyři celá slepičí vejce v kartonu. Vejce jsou bohatá na plnohodnotné živočišné bílkoviny a tuky, přitom obsahují jen minimum sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin588.0mg107%
vitamin A320.0mcg36%
thiamin0.1mg7%
vitamin B122.2mcg92%
riboflavin1.0mg77%
niacin0.1mg1%
kyselina pantothenová2.8mg56%
vitamin B60.2mg14%
biotin40.0mcg133%
folát94.0mcg24%
vitamin D4.4mcg22%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K0.6mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník112.0mg11%
měď140.0mcg16%
železo3.5mg19%
hořčík24.0mg6%
fosfor396.0mg57%
draslík276.0mg6%
selen61.0mcg111%
sodík284.0mg12%
zinek2.6mg24%

Dokonale naměkko vařené slepičí vejce

Úvodní poznámka


Jedno jediné vejce, připravené s přesností, se promění v kompletní pokrm: jemný bílek, hedvábný žloutek a čistý závěr. Postup je jednoduchý, ale prostor pro chybu je malý, a právě proto záleží na kontrole. Podané ve správný okamžik je především o textuře a čistotě.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Úprava vajec

  • Kuchyně nebo původ: Klasická francouzská technika

  • Typ chodu: Snídaně, lehký chod nebo příloha

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 200 g

  • Doba přípravy: 2 minuty

  • Doba vaření: 6 minut

  • Celkový čas: 8 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Malý rendlík

  • Děrovaná lžíce

  • Miska

  • Časovač


  • Ingredience


    Hlavní surovina


  • Slepičí vejce, 200 g


  • Postup


  • 1. V malém rendlíku přiveďte na vysokém plameni vodu k plnému varu. Vody by mělo být tolik, aby bylo vejce zcela ponořené.

  • 2. Pomocí děrované lžíce spusťte slepičí vejce do vroucí vody. Ihned spusťte časovač a udržujte stálý var po dobu 6 minut.

  • 3. Po uplynutí doby vaření vejce ihned vyjměte a přendejte do misky. Nechte je 30 sekund stát, jen tak dlouho, aby se před podáváním ustálilo.

  • 4. Skořápku čistě naklepněte a opatrně oloupejte, pokud vejce podáváte bez skořápky. Bílek by měl být pevný, ale jemný, a žloutek by měl zůstat uprostřed měkký, lesklý a tekutý.


  • Servírování a podávání


    Podávejte ihned, vcelku nebo rozpůlené, s neporušeným a viditelným žloutkem. Vejce by mělo působit čistě bílým vzhledem a teplým, poddajným středem.

    Profesionální poznámky


    Načasování je rozhodující. O několik sekund delší vaření žloutek zpevní a otupí texturu; o několik sekund kratší vaření ponechá bílek příliš volný. Pracujte se skutečně vroucí vodou, aby se vaření okamžitě rozběhlo a zůstalo konzistentní.
    KetoNízkosacharidováBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená
    Stáhnout v App Store