Wartości odżywcze
Na porcję 200 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone6.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Cukry1.4g
Białko zwierzęce25.2g
Idealne miękko gotowane jajko kurze
Wprowadzenie
Pojedyncze jajko, potraktowane z precyzją, staje się pełnym daniem: delikatne białko, jedwabiste żółtko i czysty finisz. Metoda jest prosta, ale margines błędu niewielki, dlatego kontrola ma znaczenie. Podane we właściwym momencie, zachwyca wyłącznie teksturą i czystością smaku.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Przygotowanie jajek
Kuchnia lub pochodzenie: Klasyczna technika francuska
Rodzaj posiłku: Śniadanie, lekkie danie lub dodatek
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 200 g
Czas przygotowania: 2 minuty
Czas gotowania: 6 minut
Czas całkowity: 8 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Mały rondel
Łyżka cedzakowa
Miseczka
Minutnik
Składniki
Główny składnik
Jajko kurze, 200 g
Sposób przygotowania
1. Doprowadź wodę w małym rondlu do pełnego wrzenia na dużym ogniu. Wody powinno być na tyle dużo, aby całkowicie zanurzyć jajko.
2. Opuść jajko kurze do wrzącej wody za pomocą łyżki cedzakowej. Natychmiast włącz minutnik i utrzymuj równomierne wrzenie przez 6 minut.
3. Po upływie czasu gotowania od razu wyjmij jajko i przełóż je do miseczki. Odstaw na 30 sekund, tylko tyle, by się ustabilizowało przed podaniem.
4. Czysto stuknij skorupkę i ostrożnie obierz, jeśli podajesz jajko bez skorupki. Białko powinno być ścięte, ale delikatne, a żółtko miękkie, lśniące i płynne w środku.
Nakładanie i podawanie
Podawaj natychmiast, w całości lub przekrojone na pół, z nienaruszonym i widocznym żółtkiem. Jajko powinno prezentować się czystym białkiem i ciepłym, miękkim środkiem.
Uwagi profesjonalne
Czas jest decydujący. Kilka sekund za długo sprawi, że żółtko stężeje i straci swoją teksturę; kilka sekund za krótko pozostawi białko zbyt luźne. Pracuj z naprawdę wrzącą wodą, aby gotowanie rozpoczęło się natychmiast i przebiegało równomiernie.