Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (200 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped7.4g
polüküllastumata rasvhapped3.8g
küllastunud rasvhapped6.2g
transrasvhapped0.1g
suhkrud1.4g
loomne valk25.2g
Täiuslik pehmeks keedetud kanamuna
Sissejuhatus
Üksainus muna, täpselt käsitletuna, muutub terviklikuks roaks: õrn munavalge, siidine munakollane ja puhas lõppmaitse. Meetod on lihtne, kuid eksimisruum on väike, mistõttu kontroll on oluline. Õigel hetkel serveerituna on see puhas tekstuur ja selgus.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Munaroog
Köök või päritolu: Klassikaline prantsuse tehnika
Toidukorra tüüp: Hommikusöök, kerge roog või garneering
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 200 g
Ettevalmistusaeg: 2 minutit
Küpsetusaeg: 6 minutit
Koguaeg: 8 minutit
Raskusaste: Lihtne
Vahendid
Väike kastrul
Aukudega lusikas
Kauss
Taimer
Koostisosad
Põhikoostisosa
Kanamuna, 200 g
Valmistamine
1. Aja väikeses kastrulis vesi tugeval kuumusel täielikult keema. Vett peaks olema piisavalt, et muna oleks täielikult vee all.
2. Tõsta kanamuna aukudega lusika abil keevasse vette. Käivita taimer kohe ja hoia ühtlast keemist 6 minutit.
3. Küpsetusaja lõpus tõsta muna kohe välja ja vii kaussi. Lase sellel 30 sekundit seista, just nii kaua, et see enne serveerimist rahuneks.
4. Löö koor puhtalt katki ja koori ettevaatlikult, kui serveerid muna ilma kooreta. Munavalge peaks olema hüübinud, kuid õrn, ja munakollane peaks jääma keskelt pehme, läikiv ja voolav.
Serveerimine ja viimistlus
Serveeri kohe, tervelt või poolitatult, nii et munakollane jääb terveks ja nähtavaks. Muna peaks mõjuma puhta valge ja sooja, järeleandva keskosaga.
Professionaalsed märkused
Ajastus on määrava tähtsusega. Mõni sekund liiga kaua muudab munakollase tihkemaks ja tuhmistab tekstuuri; mõni sekund liiga vähe jätab munavalge lõdvaks. Kasuta tõeliselt keevat vett, et küpsemine algaks kohe ja püsiks ühtlane.