Tápértékadatok
Adagonként (200 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak7.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.8g
Telített zsírsavak6.2g
Transzzsírsavak0.1g
Cukrok1.4g
Állati fehérje25.2g
Tökéletes lágyra főtt tyúktojás
Bevezető
Egyetlen tojás, precízen kezelve, teljes értékű fogássá válik: zsenge fehérje, selymes sárgája és tiszta lecsengés. Az eljárás egyszerű, de a hibahatár szűk, ezért a kontroll kulcsfontosságú. A megfelelő pillanatban tálalva az egész az állagról és a tisztaságról szól.
A recept alapjai
Fogás kategóriája: Tojáskészítés
Konyha vagy eredet: Klasszikus francia technika
Fogás típusa: Reggeli, könnyű fogás vagy köret
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 200 g
Előkészítési idő: 2 perc
Főzési idő: 6 perc
Összes idő: 8 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis lábas
Lyukas szedőkanál
Tál
Időzítő
Hozzávalók
Fő hozzávaló
Tyúktojás, 200 g
Elkészítés
1. Forralj fel egy kis lábas vizet nagy lángon. A víz legyen elég mély ahhoz, hogy a tojást teljesen ellepje.
2. Egy lyukas szedőkanál segítségével engedd a tyúktojást a forrásban lévő vízbe. Azonnal indítsd el az időzítőt, és tartsd fenn az egyenletes forrást 6 percig.
3. A főzési idő végén azonnal emeld ki a tojást, és tedd át egy tálba. Hagyd állni 30 másodpercig, éppen csak annyi ideig, hogy tálalás előtt megnyugodjon.
4. Törd fel tisztán a héját, és óvatosan hámozd meg, ha héj nélkül tálalod a tojást. A fehérjének szilárdnak, de zsengének kell lennie, a sárgájának pedig középen lágynak, fényesnek és folyósnak kell maradnia.
Tálalás és felszolgálás
Azonnal tálald, egészben vagy félbevágva, a sárgáját épen és láthatóan hagyva. A tojásnak tiszta fehérjével és meleg, lágy középpel kell megjelennie.
Szakmai megjegyzések
Az időzítés döntő. Néhány másodperccel hosszabb főzés megkeményíti a sárgáját és tompítja az állagot; néhány másodperccel rövidebb idő pedig lazán hagyja a fehérjét. Valóban forrásban lévő vízzel dolgozz, hogy a főzés azonnal megkezdődjön és egyenletes maradjon.