পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 200g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট7.4g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট3.8g
সম্পৃক্ত চর্বি6.2g
ট্রান্স ফ্যাট0.1g
শর্করা1.4g
প্রাণিজ প্রোটিন25.2g
নিখুঁত নরম-সিদ্ধ মুরগির ডিম
ভূমিকা
একটি মাত্র ডিম, নিখুঁত যত্নে রান্না করলে, নিজেই একটি পূর্ণাঙ্গ পদ হয়ে ওঠে: কোমল সাদা অংশ, রেশমি কুসুম, এবং পরিষ্কার স্বাদ-সমাপ্তি। পদ্ধতিটি সহজ, কিন্তু ভুলের সুযোগ খুবই কম, তাই নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক মুহূর্তে পরিবেশন করলে এতে থাকে শুধু টেক্সচার আর বিশুদ্ধতা।
রেসিপির মূল তথ্য
পদের ধরন: ডিম প্রস্তুতি
রান্নার ধারা বা উৎস: ক্লাসিক French technique
কোর্সের ধরন: সকালের নাশতা, হালকা কোর্স, বা গার্নিশ
ফলন: 1 পরিবেশন
পরিবেশনের পরিমাণ: 200 g
প্রস্তুতির সময়: 2 মিনিট
রান্নার সময়: 6 মিনিট
মোট সময়: 8 মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: সহজ
সরঞ্জাম
ছোট সসপ্যান
ছিদ্রযুক্ত চামচ
বাটি
টাইমার
উপকরণ
প্রধান উপকরণ
মুরগির ডিম, 200 g
পদ্ধতি
1. উচ্চ আঁচে একটি ছোট সসপ্যানে পানি সম্পূর্ণ ফুটিয়ে নিন। পানি এতটা গভীর হওয়া উচিত যেন ডিমটি পুরোপুরি ডুবে যায়।
2. ছিদ্রযুক্ত চামচ দিয়ে মুরগির ডিমটি ফুটন্ত পানিতে নামিয়ে দিন। সঙ্গে সঙ্গে টাইমার চালু করুন এবং 6 মিনিট ধরে স্থিরভাবে ফুটতে দিন।
3. রান্নার সময় শেষ হলে সঙ্গে সঙ্গে ডিমটি তুলে একটি বাটিতে রাখুন। 30 সেকেন্ড রেখে দিন, শুধু পরিবেশনের আগে সামান্য স্থির হওয়ার জন্য।
4. খোসাসহ না পরিবেশন করলে খোসা পরিষ্কারভাবে ফাটিয়ে সাবধানে ছাড়িয়ে নিন। সাদা অংশ জমাট হলেও কোমল থাকবে, আর কুসুম মাঝখানে নরম, চকচকে এবং তরল থাকবে।
প্লেটিং এবং পরিবেশন
সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, পুরো বা অর্ধেক করে, কুসুম অক্ষত ও দৃশ্যমান রেখে। ডিমটির সাদা অংশ পরিষ্কার দেখাবে এবং ভেতরটা হবে উষ্ণ ও নরম।
পেশাদারি নোট
সময় নির্ধারণই এখানে মুখ্য। কয়েক সেকেন্ড বেশি হলে কুসুম শক্ত হয়ে যাবে এবং টেক্সচার ম্লান হবে; কয়েক সেকেন্ড কম হলে সাদা অংশ ঢিলা থেকে যাবে। সত্যিকারের ফুটন্ত পানির পাত্র ব্যবহার করুন, যাতে রান্না সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয় এবং একইভাবে চলতে থাকে।