Información nutricional
Por porción de 200 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas7.4g
Grasas poliinsaturadas3.8g
Grasas saturadas6.2g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
1.4g
Azúcares1.4g
Proteína animal25.2g
Huevo de gallina pasado por agua perfecto
Nota introductoria
Un solo huevo, tratado con precisión, se convierte en un plato completo: clara tierna, yema sedosa y un acabado limpio. El método es sencillo, pero el margen de error es estrecho, por eso el control importa. Servido en el momento justo, es pura textura y pureza.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Preparación de huevo
Cocina u origen: Técnica clásica francesa
Tipo de plato: Desayuno, plato ligero o guarnición
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 200 g
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 6 minutos
Tiempo total: 8 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Cazo pequeño
Espumadera
Cuenco
Temporizador
Ingredientes
Ingrediente principal
Huevo de gallina, 200 g
Método
1. Lleva un cazo pequeño con agua a ebullición fuerte a fuego alto. El agua debe ser lo bastante profunda como para sumergir completamente el huevo.
2. Introduce el huevo de gallina en el agua hirviendo con una espumadera. Pon en marcha el temporizador de inmediato y mantén una ebullición constante durante 6 minutos.
3. Al final del tiempo de cocción, saca el huevo enseguida y pásalo a un cuenco. Déjalo reposar 30 segundos, solo el tiempo justo para que se asiente antes de servir.
4. Casca la cáscara limpiamente y pélalo con cuidado si vas a servir el huevo sin cáscara. La clara debe estar cuajada pero tierna, y la yema debe permanecer blanda, brillante y fluida en el centro.
Emplatado y servicio
Sirve de inmediato, entero o cortado por la mitad, con la yema intacta y visible. El huevo debe presentar una clara limpia y un centro cálido y cremoso.
Notas profesionales
El tiempo es decisivo. Unos segundos de más endurecerán la yema y apagarán la textura; unos segundos de menos dejarán la clara floja. Trabaja con una olla realmente hirviendo para que la cocción comience de inmediato y se mantenga constante.