Пищевая ценность
На порцию 200 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры7.4g
Полиненасыщенные жиры3.8g
Насыщенные жиры6.2g
Трансжиры0.1g
Сахара1.4g
Животный белок25.2g
Идеальное яйцо всмятку
Введение
Одно яйцо, приготовленное с точностью, становится полноценным блюдом: нежный белок, шелковистый желток и чистое послевкусие. Метод прост, но допустимая погрешность минимальна, поэтому контроль имеет решающее значение. Поданное в нужный момент, это блюдо — воплощение текстуры и чистоты вкуса.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Приготовление яиц
Кухня или происхождение: Классическая французская техника
Тип подачи: Завтрак, лёгкое блюдо или гарнир
Выход: 1 порция
Размер порции: 200 g
Время подготовки: 2 минуты
Время приготовления: 6 минут
Общее время: 8 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Небольшая кастрюля
Шумовка
Миска
Таймер
Ингредиенты
Основной ингредиент
Куриное яйцо, 200 g
Способ приготовления
1. Доведите воду в небольшой кастрюле до активного кипения на сильном огне. Воды должно быть достаточно, чтобы яйцо было полностью погружено.
2. Опустите куриное яйцо в кипящую воду с помощью шумовки. Сразу же включите таймер и поддерживайте ровное кипение в течение 6 минут.
3. По окончании времени приготовления немедленно выньте яйцо и переложите его в миску. Оставьте на 30 секунд, ровно настолько, чтобы оно стабилизировалось перед подачей.
4. Аккуратно разбейте скорлупу и осторожно очистите яйцо, если подаёте его без скорлупы. Белок должен схватиться, но остаться нежным, а желток — мягким, блестящим и текучим в центре.
Подача и сервировка
Подавайте сразу, целиком или разрезанным пополам, с целым и видимым желтком. Яйцо должно выглядеть с чистым белком и тёплой, податливой серединой.
Профессиональные заметки
Время здесь решает всё. Несколько лишних секунд сделают желток более плотным и ухудшат текстуру; несколько секунд меньше — и белок останется слишком рыхлым. Используйте действительно кипящую воду, чтобы приготовление началось сразу и проходило равномерно.