Domov / world / Ázia / Libanon / Celé slepačie vajce

Celé slepačie vajce

Celé slepačie vajce
Zaznamenal používateľ @alijaberr14 | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 200 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 286 kcal
14% DV
Celkové tuky 19.0g
29% DV
Mononenasýtené tuky7.4g
Polynenasýtené tuky3.8g
Nasýtené tuky6.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 1.4g
0% DV
Cukry1.4g
Bielkoviny 25.2g
50% DV
Živočíšne bielkoviny25.2g

O jedle

Štyri celé slepačie vajcia viditeľné v kartóne. Vajcia majú vysoký obsah plnohodnotných živočíšnych bielkovín a tukov, s minimálnym množstvom sacharidov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín588.0mg107%
Vitamín A320.0mcg36%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B122.2mcg92%
Riboflavín1.0mg77%
Niacín0.1mg1%
Kyselina pantoténová2.8mg56%
Vitamín B60.2mg14%
Biotín40.0mcg133%
Folát94.0mcg24%
Vitamín D4.4mcg22%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K0.6mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik112.0mg11%
Meď140.0mcg16%
Železo3.5mg19%
Horčík24.0mg6%
Fosfor396.0mg57%
Draslík276.0mg6%
Selén61.0mcg111%
Sodík284.0mg12%
Zinok2.6mg24%

Dokonalé namäkko uvarené slepačie vajce

Úvod


Jedno jediné vajce, pripravené s presnosťou, sa stane plnohodnotným jedlom: jemný bielok, hodvábny žĺtok a čistý záver. Postup je jednoduchý, no priestor na chybu je malý, a práve preto je dôležitá kontrola. Podané v správnej chvíli je celé o textúre a čistote.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Príprava vajec

  • Kuchyňa alebo pôvod: Klasická francúzska technika

  • Typ chodu: Raňajky, ľahký chod alebo príloha

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 200 g

  • Čas prípravy: 2 minúty

  • Čas varenia: 6 minút

  • Celkový čas: 8 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Malý kastról

  • Dierovaná lyžica

  • Miska

  • Časovač


  • Ingrediencie


    Hlavná ingrediencia


  • Slepačie vajce, 200 g


  • Postup


  • 1. V malom kastróle priveďte vodu na prudký var na silnom ohni. Vody by malo byť dosť na to, aby bolo vajce úplne ponorené.

  • 2. Pomocou dierovanej lyžice spustite slepačie vajce do vriacej vody. Okamžite spustite časovač a udržiavajte stály var po dobu 6 minút.

  • 3. Po uplynutí času varenia vajce ihneď vyberte a preložte do misky. Nechajte ho stáť 30 sekúnd, len toľko, aby sa pred podávaním ustálilo.

  • 4. Škrupinu čisto naklepnite a opatrne olúpte, ak vajce podávate bez škrupiny. Bielok má byť pevný, ale jemný, a žĺtok má zostať mäkký, lesklý a tekutý v strede.


  • Servírovanie a podávanie


    Podávajte ihneď, celé alebo prekrojené na polovicu, s neporušeným a viditeľným žĺtkom. Vajce má pôsobiť čistým bielkom a teplým, poddajným stredom.

    Profesionálne poznámky


    Načasovanie je rozhodujúce. O niekoľko sekúnd dlhšie a žĺtok sa stiahne a textúra stratí jemnosť; o niekoľko sekúnd kratšie a bielok zostane riedky. Pracujte so skutočne vriacou vodou, aby sa varenie začalo okamžite a zostalo konzistentné.
    KetoNízkosacharidováBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená
    Stiahnuť v App Store