Maistinė vertė
Vienoje 200 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys7.4g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.8g
Sočiosios riebalų rūgštys6.2g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
1.4g
Cukrūs1.4g
Gyvūniniai baltymai25.2g
Tobulas minkštai virtas vištos kiaušinis
Įžanga
Vienas kiaušinis, tiksliai paruoštas, tampa visaverčiu patiekalu: švelnus baltymas, šilkinis trynys ir švari pabaiga. Metodas paprastas, tačiau paklaidos riba siaura, todėl kontrolė yra svarbi. Patiektas tinkamu momentu, jis atsiskleidžia tekstūra ir grynumu.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Kiaušinių paruošimas
Virtuvė arba kilmė: Klasikinė prancūzų technika
Patiekimo tipas: Pusryčiai, lengvas patiekalas arba garnyras
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 200 g
Paruošimo laikas: 2 minutės
Gaminimo laikas: 6 minutės
Bendras laikas: 8 minutės
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Mažas prikaistuvis
Kiaurasamtis
Dubenėlis
Laikmatis
Ingredientai
Pagrindinis ingredientas
Vištos kiaušinis, 200 g
Gaminimo būdas
1. Ant didelės kaitros mažame prikaistuvyje užvirinkite vandenį. Vandens turi būti tiek, kad kiaušinis būtų visiškai panardintas.
2. Kiaurasamčiu atsargiai nuleiskite vištos kiaušinį į verdantį vandenį. Nedelsdami įjunkite laikmatį ir virkite palaikydami tolygų virimą 6 minutes.
3. Pasibaigus virimo laikui, iškart iškelkite kiaušinį ir perkelkite jį į dubenėlį. Palikite pastovėti 30 sekundžių, tik tiek, kad prieš patiekiant nusistovėtų.
4. Jei kiaušinį patiekiate be lukšto, tvarkingai pramuškite lukštą ir atsargiai nulupkite. Baltymas turi būti sutvirtėjęs, bet švelnus, o trynys centre turi likti minkštas, blizgus ir skystas.
Patiekimas
Patiekite iš karto, visą arba perpjautą pusiau, kad trynys liktų nepažeistas ir matomas. Kiaušinis turi atrodyti su švariu baltu baltymu ir šiltu, minkštu centru.
Profesionalios pastabos
Laikas yra lemiamas. Keliomis sekundėmis per ilgai virinant trynys sutvirtės ir tekstūra praras švelnumą; keliomis sekundėmis per trumpai virinant baltymas liks per skystas. Dirbkite su tikrai verdančiu vandeniu, kad virimas prasidėtų iš karto ir išliktų tolygus.