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완두콩 30g

완두콩 30g은 달콤한 초록 완두콩의 소량 분량입니다. 100g당 81칼로리를 제공하며 엽산(B9)이 풍부해 영양 관리에 도움을 줍니다.

소개

완두콩은 작고 달콤하며 부드러운 식감의 콩류로, 은은한 흙내음이 도는 순한 맛이 특징입니다. 수프, 스튜, 샐러드, 곁들임 요리 등에 흔히 쓰이며, 다양한 요리에서 채소처럼 활용됩니다.

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 81 kcal

4% DV

총 지방 0.4g

1% DV

비타민 D0.1g

비타민 B10.2g

총 탄수화물 14.5g

5% DV

엽산5.1g

비타민 B125.7g

비오틴3.7g

단백질 5.4g

11% DV

식물성 단백질5.4g