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감자칩 한 그릇

감자칩 한 그릇
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영양 정보

42g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 225 kcal
11% DV
총 지방 14.7g
23% DV
단일불포화지방6.8g
다중불포화지방4.4g
포화지방3.1g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물 22.5g
8% DV
식이섬유1.8g
전분20.4g
당류0.3g
단백질 2.7g
5% DV
식물성 단백질2.7g

소개

소금으로 간한 플레인 감자칩을 작은 그릇에 담은 간식입니다. 열량 밀도가 높고 칼로리의 대부분이 지방과 전분에서 오며, 단백질은 낮은 편입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린10.0mg2%
비타민 B10.1mg6%
비타민 B20.0mg2%
나이아신1.1mg7%
판토텐산0.3mg7%
비타민 B60.3mg19%
비오틴1.5mcg5%
엽산12.0mcg3%
비타민 C5.0mg6%
비타민 E1.2mg8%
비타민 K7.0mcg6%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘10.0mg1%
구리120.0mcg13%
0.6mg3%
마그네슘25.0mg6%
65.0mg9%
칼륨500.0mg11%
셀레늄1.2mcg2%
나트륨250.0mg11%
아연0.3mg3%

고운 바다소금 감자칩

머리말


이 감자칩은 절제에 기반합니다. 맑고 깨끗한 감자 풍미, 건조하고 바삭하게 부서지는 식감, 그리고 정확하게 마무리되는 소금 간이 핵심입니다. 이 요리의 성공은 얇고 균일한 슬라이스와 세심한 튀김에 달려 있으며, 그래야 각 칩이 옅은 황금빛을 띠고, 바삭하며, 가볍게 완성됩니다. 단순하게 내면, 본질적이면서도 정교한 맛을 보여줍니다.

레시피 핵심 정보


요리 분류: 스낵
요리 또는 기원: 클래식
코스 유형: 애피타이저 또는 스낵
분량: 1인분
1인분 기준량: 42 g
준비 시간: 10분
조리 시간: 8분
총 소요 시간: 18분
난이도: 쉬움

도구


만돌린 또는 날카로운 칼
두꺼운 냄비 또는 딥 프라이어
온도계
스파이더 또는 구멍 뚫린 숟가락
키친타월
작은 서빙 볼

재료


감자, 껍질을 벗기고 매우 얇게 썬 것: 30 g
식물성 기름: 12 g
소금: 0.5 g

방법


  • 1. 감자 슬라이스를 찬물 담은 볼에 2분간 담근 뒤, 물기를 완전히 빼고 키친타월로 완전히 말립니다. 튀기기 전에 슬라이스 표면에 수분이 없어야 합니다.


  • 2. 두꺼운 냄비에 식물성 기름을 넣고 175°C까지 가열합니다. 튀기는 동안 이 온도를 유지합니다. 기름은 활발히 반응하되 연기가 나서는 안 됩니다.


  • 3. 감자 슬라이스를 한 겹으로 넣고 3~4분간 튀기며, 필요에 따라 뒤집어 줍니다. 옅은 황금빛이 돌고 바삭해지며 거품이 더 이상 강하게 올라오지 않으면 됩니다. 즉시 건져 키친타월 위에서 기름을 뺍니다.


  • 4. 칩이 아직 따뜻할 때 소금으로 간하고, 소금이 고르게 달라붙도록 부드럽게 버무립니다. 완성된 칩은 건조하고 단단하며, 표면에 섬세한 기포 자국이 있어야 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    칩을 작은 서빙 볼에 느슨하게 담아 가장자리가 보이고 부서지지 않게 합니다. 식감이 가장 바삭하고 깔끔할 때 즉시 제공합니다.

    전문가 노트


    균일한 슬라이스는 필수입니다. 두께가 일정하지 않으면 색과 식감이 고르지 않게 됩니다. 튀기기 전에 감자를 충분히 말리면 기름이 튀는 것을 막고 바삭한 표면 형성에 도움이 됩니다. 소금은 칩에 남아 있는 열기가 있을 때 즉시 뿌려야 합니다.
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