ホーム / world / ヨーロッパ / スウェーデン / ポテトチップス

ポテトチップス

ポテトチップス
記録者: @hokkaido | 0人のユーザーがこの食品を気に入りました | 0人のユーザーがこの食品を保存しました

栄養成分表示

42gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 225 kcal
11% DV
脂質 14.7g
23% DV
一価不飽和脂肪6.8g
多価不飽和脂肪4.4g
飽和脂肪3.1g
トランス脂肪0.1g
炭水化物 22.5g
8% DV
食物繊維1.8g
でん粉20.4g
糖類0.3g
たんぱく質 2.7g
5% DV
植物性たんぱく質2.7g

概要

塩味のシンプルなポテトチップスを小鉢に盛った一品です。1食あたり225kcalで、カロリーの多くは脂質とでんぷん由来。たんぱく質は少なめで、手軽につまめる定番スナックです。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン10.0mg2%
ビタミンB10.1mg6%
ビタミンB20.0mg2%
ナイアシン1.1mg7%
パントテン酸0.3mg7%
ビタミンB60.3mg19%
ビオチン1.5mcg5%
葉酸12.0mcg3%
ビタミンC5.0mg6%
ビタミンE1.2mg8%
ビタミンK7.0mcg6%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム10.0mg1%
120.0mcg13%
0.6mg3%
マグネシウム25.0mg6%
リン65.0mg9%
カリウム500.0mg11%
セレン1.2mcg2%
ナトリウム250.0mg11%
亜鉛0.3mg3%

海塩の上質なポテトチップス

前書き


このポテトチップスは、抑制の美学に基づいています。澄んだじゃがいもの風味、乾いた軽快な歯ざわり、そして塩の正確な余韻。仕上がりの成否は、薄く均一にスライスすることと、丁寧に揚げることにかかっており、それぞれのチップが淡い黄金色で、もろく、軽やかに仕上がります。シンプルに供することで、その本質と精密さが際立ちます。

レシピの基本情報


料理カテゴリー: スナック
料理または発祥: クラシック
コースタイプ: 前菜またはスナック
出来上がり量: 1人分
1人分の分量: 42 g
準備時間: 10分
調理時間: 8分
合計時間: 18分
難易度: 簡単

器具


マンドリンまたは包丁
厚手の片手鍋またはディープフライヤー
温度計
揚げ網または穴あきスプーン
ペーパータオル
小さなサービングボウル

材料


じゃがいも(皮をむき、ごく薄切りにする): 30 g
植物油: 12 g
塩: 0.5 g

作り方


  • 1. じゃがいもの薄切りを冷水を張ったボウルに2分間さらし、その後しっかり水気を切り、ペーパータオルで完全に乾かします。揚げる前に、表面の水分が残っていない状態にしてください。


  • 2. 厚手の片手鍋に植物油を入れ、175°Cまで熱します。揚げている間はこの温度を保ちます。油はしっかり反応している状態で、煙が出ないようにします。


  • 3. じゃがいもの薄切りを重ならないよう一層にして3〜4分揚げ、必要に応じて返しながら、淡い黄金色でカリッとし、激しい泡立ちが収まるまで加熱します。すぐに取り出し、ペーパータオルの上で油を切ります。


  • 4. まだ温かいうちに塩をふり、やさしくあおって塩が均一に付着するようにします。仕上がったチップスは、乾いていて、しっかりとした硬さがあり、繊細なふくらみが見られる状態が理想です。


  • 盛り付けと提供


    小さなサービングボウルにチップスをふんわりと盛り、縁が見えたままで割れていない状態を保ちます。食感が最も軽く繊細なうちに、すぐに提供します。

    プロのポイント


    均一なスライスは不可欠です。不揃いだと色づきや食感にむらが出ます。揚げる前にじゃがいもを十分に乾かすことで、油はねを防ぎ、表面のパリッとした仕上がりを促します。塩は、チップスに余熱が残っているうちに、すぐにふる必要があります。
    ビーガンベジタリアングルテンフリー乳製品不使用
    App Storeでダウンロード