Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 42g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn6.8g
Chất béo không bão hòa đa4.4g
Chất béo bão hòa3.1g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Chất xơ1.8g
Tinh bột20.4g
Đường0.3g
Protein thực vật2.7g
Giới thiệu
Một bát nhỏ khoai tây chiên lát vị muối đơn giản. Đây là món ăn vặt giàu năng lượng, với phần lớn calo đến từ chất béo và tinh bột, natri ở mức vừa phải và ít protein.
Khoai tây chiên lát mỏng với muối biển
Lời dẫn
Những lát khoai tây chiên này được xây dựng trên sự tiết chế: hương vị khoai tây thuần khiết, độ giòn khô gãy rôm rốp, và điểm kết thúc bằng muối thật chuẩn xác. Thành công của món ăn nằm ở việc thái lát mỏng, đều và chiên cẩn thận, để mỗi miếng khoai hiện ra với màu vàng nhạt, giòn tan và nhẹ. Khi được phục vụ một cách giản dị, chúng trở nên nguyên bản và chuẩn mực.
Thông tin công thức cơ bản
Danh mục món ăn: Món ăn vặt
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Cổ điển
Loại món: Khai vị hoặc ăn vặt
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích thước khẩu phần: 42 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 8 phút
Tổng thời gian: 18 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Mandoline hoặc dao sắc
Nồi đáy dày hoặc nồi chiên ngập dầu
Nhiệt kế
Vợt lưới hoặc muỗng thủng
Khăn giấy
Bát nhỏ để phục vụ
Nguyên liệu
Khoai tây, gọt vỏ và thái lát thật mỏng: 30 g
Dầu thực vật: 12 g
Muối: 0.5 g
Cách làm
1. Cho các lát khoai tây vào một bát nước lạnh trong 2 phút, sau đó để ráo thật kỹ và thấm khô hoàn toàn bằng khăn giấy. Các lát khoai phải không còn độ ẩm trên bề mặt trước khi chiên.
2. Đun nóng dầu thực vật trong nồi đáy dày đến 175°C. Duy trì mức nhiệt này trong suốt quá trình chiên; dầu nên sôi nhẹ nhưng không bốc khói.
3. Chiên các lát khoai tây thành một lớp duy nhất trong 3 đến 4 phút, trở mặt khi cần, cho đến khi chúng có màu vàng nhạt, giòn và không còn sủi bọt mạnh. Vớt ra ngay và để ráo trên khăn giấy.
4. Nêm muối lên khoai chiên khi chúng vẫn còn ấm, đảo nhẹ để muối bám đều. Thành phẩm phải khô, cứng giòn và phồng rộp nhẹ tinh tế.
Trình bày và phục vụ
Xếp khoai chiên thành đống nhẹ trong một bát nhỏ để phục vụ, giữ cho các mép lát vẫn nhìn thấy rõ và không bị vỡ. Dùng ngay khi kết cấu của chúng đạt độ giòn gãy và trong trẻo nhất.
Ghi chú chuyên môn
Việc thái lát đồng đều là yếu tố thiết yếu; sự không nhất quán sẽ tạo ra màu sắc và kết cấu không đều. Làm khô khoai tây thật kỹ trước khi chiên giúp tránh bắn dầu và tạo bề mặt giòn. Muối phải được rắc ngay lập tức, khi khoai chiên vẫn còn giữ nhiệt dư.