หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / มันฝรั่งทอดกรอบในชามเสิร์ฟ

มันฝรั่งทอดกรอบในชามเสิร์ฟ

มันฝรั่งทอดกรอบในชามเสิร์ฟ
บันทึกโดย @hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 42 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 225 kcal
11% DV
ไขมันรวม 14.7g
23% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.4g
ไขมันอิ่มตัว3.1g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 22.5g
8% DV
ใยอาหาร1.8g
แป้ง20.4g
น้ำตาล0.3g
โปรตีน 2.7g
5% DV
โปรตีนจากพืช2.7g

เกี่ยวกับ

มันฝรั่งทอดกรอบรสเค็มแบบธรรมดาเสิร์ฟในชามขนาดเล็ก เป็นของว่างที่ให้พลังงานค่อนข้างสูง โดยแคลอรี่ส่วนใหญ่มาจากไขมันและแป้ง มีโซเดียมพอประมาณและโปรตีนต่ำ

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน10.0mg2%
วิตามินบี 10.1mg6%
วิตามินบี 20.0mg2%
ไนอะซิน1.1mg7%
กรดแพนโททีนิก0.3mg7%
วิตามินบี 60.3mg19%
ไบโอติน1.5mcg5%
โฟเลต12.0mcg3%
วิตามินซี5.0mg6%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค7.0mcg6%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม10.0mg1%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก0.6mg3%
แมกนีเซียม25.0mg6%
ฟอสฟอรัส65.0mg9%
โพแทสเซียม500.0mg11%
ซีลีเนียม1.2mcg2%
โซเดียม250.0mg11%
สังกะสี0.3mg3%

มันฝรั่งแผ่นทอดบางปรุงเกลือทะเล

เกริ่นนำ


มันฝรั่งแผ่นทอดนี้ยึดหลักความพอดี: รสมันฝรั่งที่สะอาดชัดเจน เนื้อสัมผัสแห้งกรอบแตกเป๊าะ และปิดท้ายด้วยเกลืออย่างแม่นยำ ความสำเร็จของจานนี้อยู่ที่การสไลซ์ให้บางและสม่ำเสมอ รวมถึงการทอดอย่างระมัดระวัง เพื่อให้แต่ละแผ่นออกมาสีทองอ่อน เปราะบาง และเบา เสิร์ฟอย่างเรียบง่าย ก็เผยให้เห็นความพื้นฐานและความเที่ยงตรงของมันได้อย่างชัดเจน

ข้อมูลสำคัญของสูตร


ประเภทอาหาร: ของว่าง
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: คลาสสิก
ประเภทคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อยหรือของว่าง
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 42 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 8 นาที
เวลารวม: 18 นาที
ระดับความยาก: ง่าย

อุปกรณ์


แมนโดลินหรือมีดคม
หม้อก้นหนาหรือหม้อทอดไฟฟ้า
เทอร์โมมิเตอร์
กระชอนตักของทอดหรือช้อนมีรู
กระดาษซับน้ำมัน
ชามเสิร์ฟขนาดเล็ก

ส่วนผสม


มันฝรั่ง ปอกเปลือกและสไลซ์บางมาก: 30 g
น้ำมันพืช: 12 g
เกลือ: 0.5 g

วิธีทำ


  • 1. ใส่มันฝรั่งแผ่นลงในชามน้ำเย็น 2 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำให้หมดและซับให้แห้งสนิทด้วยกระดาษซับน้ำมัน แผ่นมันฝรั่งต้องไม่มีความชื้นบนผิวก่อนนำลงทอด


  • 2. อุ่นน้ำมันพืชในหม้อก้นหนาจนถึง 175°C รักษาอุณหภูมินี้ตลอดการทอด น้ำมันควรร้อนและมีการเคลื่อนไหว แต่ไม่ถึงกับมีควัน


  • 3. ทอดมันฝรั่งแผ่นเป็นชั้นเดียว 3 ถึง 4 นาที พลิกตามความจำเป็น จนมีสีทองอ่อน กรอบ และไม่มีฟองผุดขึ้นแรงอีกต่อไป ตักขึ้นทันทีแล้วพักบนกระดาษซับน้ำมัน


  • 4. ปรุงรสมันฝรั่งแผ่นทอดด้วยเกลือขณะที่ยังอุ่นอยู่ คลุกเบา ๆ เพื่อให้เกลือเคลือบติดอย่างสม่ำเสมอ มันฝรั่งแผ่นทอดที่เสร็จแล้วควรแห้ง แข็งกรอบ และมีผิวพองละเอียดอย่างอ่อนโยน


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    วางมันฝรั่งแผ่นทอดอย่างหลวม ๆ ลงในชามเสิร์ฟขนาดเล็ก โดยให้ขอบแผ่นยังมองเห็นได้และไม่แตกหัก เสิร์ฟทันทีขณะที่เนื้อสัมผัสยังเปราะกรอบและสะอาดที่สุด

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    การสไลซ์ให้สม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ความไม่สม่ำเสมอจะทำให้สีและเนื้อสัมผัสออกมาไม่เท่ากัน การซับมันฝรั่งให้แห้งสนิทก่อนทอดช่วยป้องกันน้ำมันกระเด็นและช่วยให้ผิวกรอบ ควรใส่เกลือทันทีในขณะที่มันฝรั่งแผ่นทอดยังมีความร้อนคงเหลืออยู่
    วีแกนมังสวิรัติปราศจากกลูเตนปราศจากนม
    ดาวน์โหลดบน App Store