Tuis / world / Europa / Swede / Aartappelskyfies in opdienbak

Aartappelskyfies in opdienbak

Aartappelskyfies in opdienbak
Aangeteken deur @hokkaido | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 42 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 225 kcal
11% DV
Totale vet 14.7g
23% DV
Mono-onversadigde vet6.8g
Poli-onversadigde vet4.4g
Versadigde vet3.1g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate 22.5g
8% DV
Vesel1.8g
Stysel20.4g
Suikers0.3g
Proteïen 2.7g
5% DV
Plantaardige proteïen2.7g

Oor

'n Klein bakkie gewone gesoute aartappelskyfies. Dit is 'n energiedigte peuselhappie waarvan die meeste kalorieë uit vet en stysel kom, met matige natrium en min proteïen.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien10.0mg2%
Tiamien (B1)0.1mg6%
Riboflavien (B2)0.0mg2%
Niasien (B3)1.1mg7%
Pantoteensuur (B5)0.3mg7%
Vitamien B60.3mg19%
Biotien (B7)1.5mcg5%
Folaat (B9)12.0mcg3%
Vitamien C5.0mg6%
Vitamien E1.2mg8%
Vitamien K7.0mcg6%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium10.0mg1%
Koper120.0mcg13%
Yster0.6mg3%
Magnesium25.0mg6%
Fosfor65.0mg9%
Kalium500.0mg11%
Selenium1.2mcg2%
Natrium250.0mg11%
Sink0.3mg3%

Fyn Aartappelskyfies met Seesout

Hoofnota


Hierdie aartappelskyfies berus op ingetoënheid: ’n suiwer aartappelgeur, ’n droë, bros breuk, en ’n presiese afronding van sout. Die sukses van die gereg lê in dun, egalige snywerk en sorgvuldige braai, sodat elke skyfie liggoud, bros en lig te voorskyn kom. Eenvoudig voorgesit, is hulle elementêr en presies.

Resep-noodsaaklikhede


Gereggroep: Peuselhappie
Kombuis of oorsprong: Klassiek
Gangtipe: Voorgereg of peuselhappie
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 42 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 8 minute
Totale tyd: 18 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik

Toerusting


Mandolien of skerp mes
Swaarbodemkastrol of diepbraaier
Termometer
Spinlepel of gaatjieslepel
Papierhanddoeke
Klein opdienbak

Bestanddele


Aartappel, geskil en baie dun gesny: 30 g
Plantaardige olie: 12 g
Sout: 0.5 g

Metode


  • 1. Plaas die aartappelskywe vir 2 minute in ’n bak koue water, dreineer dan deeglik en droog dit heeltemal af met papierhanddoeke. Die skywe moet vry van oppervlakvog wees voordat dit gebraai word.


  • 2. Verhit die plantaardige olie in ’n swaarbodemkastrol tot 175°C. Handhaaf hierdie temperatuur deurgaans tydens die braai; die olie moet aktief wees, maar nie rook nie.


  • 3. Braai die aartappelskywe in ’n enkele laag vir 3 tot 4 minute, en draai soos nodig, totdat hulle liggoud, bros en nie meer sterk borrel nie. Haal hulle onmiddellik uit en laat op papierhanddoeke dreineer.


  • 4. Geur die skyfies met die sout terwyl hulle nog warm is, en skud liggies sodat die sout eweredig kleef. Die voltooide skyfies moet droog, styf en fyn geblaas wees.


  • Uitplasing en bediening


    Pak die skyfies losweg in ’n klein opdienbak, sodat die rande sigbaar en ongebreek bly. Bedien onmiddellik terwyl die tekstuur op sy brosste en suiwerste is.

    Professionele notas


    Eenvormige snywerk is noodsaaklik; oneweredigheid lewer ongelyke kleur en tekstuur. Om die aartappel deeglik af te droog voor braai voorkom spatsels en bevorder ’n bros oppervlak. Sout moet dadelik bygevoeg word, terwyl die skyfies nog oorblywende hitte dra.
    VeganVegetariesGlutenvrySuiwelvry
    Laai af op die App Store