خانه / world / اروپا / سوئد / چیپس سیب‌زمینی در کاسه سرو

چیپس سیب‌زمینی در کاسه سرو

چیپس سیب‌زمینی در کاسه سرو
ثبت‌شده توسط @hokkaido | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 42 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 225 kcal
11% DV
کل چربی 14.7g
23% DV
چربی تک‌غیراشباع6.8g
چربی چندغیراشباع4.4g
چربی اشباع3.1g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات 22.5g
8% DV
فیبر1.8g
نشاسته20.4g
قند0.3g
پروتئین 2.7g
5% DV
پروتئین گیاهی2.7g

درباره

یک کاسه کوچک چیپس سیب‌زمینی ساده و نمکی. این میان‌وعده چگالی انرژی بالایی دارد و بیشتر کالری آن از چربی و نشاسته تأمین می‌شود؛ پروتئین آن کم است و مقدار سدیم آن در حد متوسط قرار دارد.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین10.0mg2%
تیامین (ویتامین B1)0.1mg6%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.0mg2%
نیاسین (ویتامین B3)1.1mg7%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.3mg7%
ویتامین B60.3mg19%
بیوتین (ویتامین B7)1.5mcg5%
فولات (ویتامین B9)12.0mcg3%
ویتامین C5.0mg6%
ویتامین E1.2mg8%
ویتامین K7.0mcg6%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم10.0mg1%
مس120.0mcg13%
آهن0.6mg3%
منیزیم25.0mg6%
فسفر65.0mg9%
پتاسیم500.0mg11%
سلنیوم1.2mcg2%
سدیم250.0mg11%
روی0.3mg3%

چیپس سیب‌زمینی ظریف با نمک دریایی

یادداشت


این چیپس‌های سیب‌زمینی بر پایه خویشتن‌داری ساخته شده‌اند: طعم خالص سیب‌زمینی، شکستنی خشک و ترد، و پایانی دقیق از نمک. موفقیت این غذا در برش‌های نازک و یکنواخت و سرخ‌کردن دقیق نهفته است، تا هر چیپس با رنگ طلایی کم‌رنگ، بافتی شکننده و سبکی دلپذیر از روغن بیرون بیاید. وقتی ساده سرو شوند، بنیادی و دقیق هستند.

اطلاعات اصلی دستور


دسته‌بندی غذا: میان‌وعده
نوع غذا یا خاستگاه: کلاسیک
نوع وعده: پیش‌غذا یا میان‌وعده
بازده: 1 نفر
اندازه هر وعده: 42 g
زمان آماده‌سازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 8 دقیقه
زمان کل: 18 دقیقه
درجه سختی: آسان

تجهیزات


ماندولین یا چاقوی تیز
قابلمه سنگین یا سرخ‌کن عمیق
دماسنج
کفگیر توری یا قاشق سوراخ‌دار
دستمال کاغذی
کاسه کوچک سرو

مواد لازم


سیب‌زمینی، پوست‌گرفته و بسیار نازک برش‌خورده: 30 g
روغن گیاهی: 12 g
نمک: 0.5 g

روش تهیه


  • 1. برش‌های سیب‌زمینی را به مدت 2 دقیقه در کاسه‌ای از آب سرد قرار دهید، سپس کاملاً آبکشی کرده و با دستمال کاغذی کاملاً خشک کنید. پیش از سرخ‌کردن، سطح برش‌ها باید کاملاً بدون رطوبت باشد.


  • 2. روغن گیاهی را در یک قابلمه سنگین تا 175°C گرم کنید. این دما را در تمام مدت سرخ‌کردن حفظ کنید؛ روغن باید فعال باشد اما دود نکند.


  • 3. برش‌های سیب‌زمینی را در یک لایه، به مدت 3 تا 4 دقیقه سرخ کنید و در صورت نیاز برگردانید، تا زمانی که طلایی کم‌رنگ، ترد، و دیگر به‌شدت حباب‌دار نباشند. بلافاصله آن‌ها را خارج کرده و روی دستمال کاغذی بگذارید تا روغن اضافی گرفته شود.


  • 4. در حالی که چیپس‌ها هنوز گرم هستند، نمک را روی آن‌ها بپاشید و به‌آرامی زیرورو کنید تا نمک به‌طور یکنواخت بچسبد. چیپس‌های نهایی باید خشک، سفت، و دارای تاول‌های ظریف باشند.


  • چیدمان و سرو


    چیپس‌ها را به‌صورت آزادانه در یک کاسه کوچک سرو بریزید، به‌گونه‌ای که لبه‌ها قابل مشاهده و سالم بمانند. بلافاصله سرو کنید، زمانی که بافت آن‌ها در شکننده‌ترین و خالص‌ترین حالت خود است.

    نکات حرفه‌ای


    برش یکنواخت ضروری است؛ ناهماهنگی باعث رنگ و بافت نابرابر می‌شود. خشک‌کردن کامل سیب‌زمینی پیش از سرخ‌کردن از پاشیدن روغن جلوگیری می‌کند و به ایجاد سطحی ترد کمک می‌کند. نمک باید فوراً اضافه شود، زمانی که چیپس‌ها هنوز گرمای باقی‌مانده را در خود دارند.
    وگانگیاه‌خواریبدون گلوتنبدون لبنیات
    دانلود از App Store