హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / సర్వింగ్ బౌల్‌లో ఆలుగడ్డ చిప్స్

సర్వింగ్ బౌల్‌లో ఆలుగడ్డ చిప్స్

సర్వింగ్ బౌల్‌లో ఆలుగడ్డ చిప్స్
@hokkaido ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 42g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 225 kcal
11% DV
మొత్తం కొవ్వు 14.7g
23% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు6.8g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు4.4g
సంతృప్త కొవ్వు3.1g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 22.5g
8% DV
పీచు1.8g
స్టార్చ్20.4g
చక్కెరలు0.3g
ప్రోటీన్ 2.7g
5% DV
వృక్ష ప్రోటీన్2.7g

గురించి

సాధారణ ఉప్పు వేసిన ఆలుగడ్డ చిప్స్‌తో ఉన్న చిన్న బౌల్. ఇది అధిక శక్తి కలిగిన స్నాక్; ఎక్కువ కేలరీలు కొవ్వు మరియు స్టార్చ్ నుంచి వస్తాయి. సోడియం మితంగా ఉండగా, ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉంటుంది.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్10.0mg2%
థయామిన్ (B1)0.1mg6%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.0mg2%
నియాసిన్ (B3)1.1mg7%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.3mg7%
విటమిన్ B60.3mg19%
బయోటిన్ (B7)1.5mcg5%
ఫోలేట్ (B9)12.0mcg3%
విటమిన్ C5.0mg6%
విటమిన్ E1.2mg8%
విటమిన్ K7.0mcg6%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం10.0mg1%
రాగి120.0mcg13%
ఇనుము0.6mg3%
మ్యాగ్నీషియం25.0mg6%
ఫాస్ఫరస్65.0mg9%
పొటాషియం500.0mg11%
సెలీనియం1.2mcg2%
సోడియం250.0mg11%
జింక్0.3mg3%

సీ సాల్ట్‌తో సన్నని ఆలుగడ్డ చిప్స్

ముందుమాట


ఈ ఆలుగడ్డ చిప్స్ నియంత్రిత సరళతపై ఆధారపడినవి: స్వచ్ఛమైన ఆలుగడ్డ రుచి, పొడి మరియు కరకరలాడే విరుగు, అలాగే ఉప్పు యొక్క ఖచ్చితమైన ముగింపు. ఈ వంటకం విజయానికి సన్నగా, సమంగా స్లైస్ చేయడం మరియు జాగ్రత్తగా వేయించడం ముఖ్యము, తద్వారా ప్రతి చిప్ పలుచని బంగారు రంగుతో, పెళుసుగా, తేలికగా వస్తుంది. సాదాసీదాగా వడ్డించినప్పుడు, ఇవి మూలభూతమైనవి మరియు ఖచ్చితమైనవి.

రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు


వంటకం వర్గం: స్నాక్
వంటశైలి లేదా మూలం: క్లాసిక్
కోర్స్ రకం: అపెటైజర్ లేదా స్నాక్
దిగుబడి: 1 సర్వింగ్
సర్వింగ్ పరిమాణం: 42 g
తయారీ సమయం: 10 నిమిషాలు
వంట సమయం: 8 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం: 18 నిమిషాలు
కష్టత: సులభం

పరికరాలు


మాండోలిన్ లేదా పదునైన కత్తి
భారీ సాస్‌పాన్ లేదా డీప్ ఫ్రయ్యర్
థర్మామీటర్
స్పైడర్ లేదా రంధ్రాల చెంచా
పేపర్ టవెల్స్
చిన్న సర్వింగ్ బౌల్

పదార్థాలు


ఆలుగడ్డ, తొక్క తీసి చాలా సన్నగా స్లైస్ చేసినది: 30 g
వెజిటేబుల్ ఆయిల్: 12 g
ఉప్పు: 0.5 g

విధానం


  • 1. ఆలుగడ్డ ముక్కలను చల్లని నీటి గిన్నెలో 2 నిమిషాలు ఉంచి, తరువాత పూర్తిగా వడకట్టి, పేపర్ టవెల్స్‌తో పూర్తిగా తుడిచి ఆరబెట్టండి. వేయించే ముందు ముక్కలపై ఉపరితల తేమ ఏమాత్రం ఉండకూడదు.


  • 2. భారీ సాస్‌పాన్‌లో వెజిటేబుల్ ఆయిల్‌ను 175°C వరకు వేడి చేయండి. వేయించే మొత్తం సమయంలో ఈ ఉష్ణోగ్రతను నిలుపుకోండి; నూనె చురుకుగా ఉండాలి కానీ పొగ రావద్దు.


  • 3. ఆలుగడ్డ ముక్కలను ఒకే పొరగా 3 నుంచి 4 నిమిషాలు వేయించండి, అవసరమైతే తిప్పుతూ, అవి పలుచని బంగారు రంగులోకి మారి, కరకరలాడుతూ, బలంగా బుడగలు రావడం ఆగే వరకు వేయించండి. వెంటనే తీసి పేపర్ టవెల్స్‌పై వడకట్టండి.


  • 4. చిప్స్ ఇంకా వెచ్చగా ఉన్నప్పుడే ఉప్పు చల్లి, ఉప్పు సమంగా అంటుకునేలా మెల్లగా కలపండి. తయారైన చిప్స్ పొడిగా, గట్టిగా, సున్నితంగా బుడగలెత్తిన ఉపరితలంతో ఉండాలి.


  • ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్


    చిప్స్‌ను చిన్న సర్వింగ్ బౌల్‌లో సడలుగా పేర్చండి, అంచులు కనిపించేలా మరియు విరగకుండా ఉండేలా చూడండి. వాటి టెక్స్చర్ అత్యంత పెళుసుగా, స్వచ్ఛంగా ఉన్నప్పుడే వెంటనే వడ్డించండి.

    ప్రొఫెషనల్ గమనికలు


    సమానమైన స్లైసింగ్ అత్యవసరం; అసమానత వల్ల రంగు మరియు టెక్స్చర్ అసమంగా వస్తాయి. వేయించే ముందు ఆలుగడ్డను పూర్తిగా ఆరబెట్టడం వల్ల నూనె చిమ్మడం తగ్గి, కరకరలాడే ఉపరితలం ఏర్పడుతుంది. చిప్స్‌లో మిగిలిన వేడి ఇంకా ఉన్నప్పుడే ఉప్పు వెంటనే వేయాలి.
    వెగన్శాకాహారంగ్లూటెన్-రహితపాల ఉత్పత్తులు లేని
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి