Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Πατατάκια σε μπολ σερβιρίσματος

Πατατάκια σε μπολ σερβιρίσματος

Πατατάκια σε μπολ σερβιρίσματος
Καταγράφηκε από τον/την @hokkaido | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 42g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 225 kcal
11% DV
Συνολικά λιπαρά 14.7g
23% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά6.8g
Πολυακόρεστα λιπαρά4.4g
Κορεσμένα λιπαρά3.1g
Τρανς λιπαρά0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες 22.5g
8% DV
Εδώδιμες ίνες1.8g
Άμυλο20.4g
Σάκχαρα0.3g
Πρωτεΐνη 2.7g
5% DV
Φυτική πρωτεΐνη2.7g

Σχετικά

Ένα μικρό μπολ με απλά αλατισμένα πατατάκια. Πρόκειται για ενεργειακά πυκνό σνακ, με τις περισσότερες θερμίδες να προέρχονται από τα λιπαρά και το άμυλο, με μέτριο νάτριο και χαμηλή πρωτεΐνη.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη10.0mg2%
Θειαμίνη (Β1)0.1mg6%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.0mg2%
Νιασίνη (Β3)1.1mg7%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.3mg7%
Βιταμίνη B60.3mg19%
Βιοτίνη (Β7)1.5mcg5%
Φυλλικό οξύ (Β9)12.0mcg3%
Βιταμίνη C5.0mg6%
Βιταμίνη E1.2mg8%
Βιταμίνη K7.0mcg6%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο10.0mg1%
Χαλκός120.0mcg13%
Σίδηρος0.6mg3%
Μαγνήσιο25.0mg6%
Φώσφορος65.0mg9%
Κάλιο500.0mg11%
Σελήνιο1.2mcg2%
Νάτριο250.0mg11%
Ψευδάργυρος0.3mg3%

Λεπτά Τσιπς Πατάτας με Θαλασσινό Αλάτι

Εισαγωγικό σημείωμα


Αυτά τα τσιπς πατάτας βασίζονται στη λιτότητα: καθαρή γεύση πατάτας, ξηρό και τραγανό σπάσιμο, και ένα ακριβές τελείωμα με αλάτι. Η επιτυχία του πιάτου βρίσκεται στο λεπτό, ομοιόμορφο κόψιμο και στο προσεκτικό τηγάνισμα, ώστε κάθε τσιπ να βγαίνει ανοιχτόχρυσο, εύθραυστο και ελαφρύ. Σερβιρισμένα απλά, είναι στοιχειώδη και ακριβή.

Βασικά στοιχεία συνταγής


Κατηγορία πιάτου: Σνακ
Κουζίνα ή προέλευση: Κλασική
Τύπος γεύματος: Ορεκτικό ή σνακ
Απόδοση: 1 μερίδα
Μέγεθος μερίδας: 42 g
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 8 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 18 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο

Εξοπλισμός


Μαντολίνο ή κοφτερό μαχαίρι
Βαριά κατσαρόλα ή φριτέζα
Θερμόμετρο
Τρυπητή κουτάλα ή κουτάλα με σχισμές
Χαρτί κουζίνας
Μικρό μπολ σερβιρίσματος

Υλικά


Πατάτα, καθαρισμένη και κομμένη σε πολύ λεπτές φέτες: 30 g
Φυτικό λάδι: 12 g
Αλάτι: 0.5 g

Μέθοδος


  • 1. Τοποθετήστε τις φέτες πατάτας σε ένα μπολ με κρύο νερό για 2 λεπτά, έπειτα στραγγίστε τις πολύ καλά και στεγνώστε τις εντελώς με χαρτί κουζίνας. Οι φέτες πρέπει να είναι χωρίς επιφανειακή υγρασία πριν από το τηγάνισμα.


  • 2. Ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε βαριά κατσαρόλα στους 175°C. Διατηρήστε αυτή τη θερμοκρασία σε όλη τη διάρκεια του τηγανίσματος· το λάδι πρέπει να είναι ενεργό αλλά να μην καπνίζει.


  • 3. Τηγανίστε τις φέτες πατάτας σε μία μόνο στρώση για 3 έως 4 λεπτά, γυρίζοντάς τες όταν χρειάζεται, μέχρι να γίνουν ανοιχτόχρυσες, τραγανές και να μην βγάζουν πλέον έντονες φυσαλίδες. Αφαιρέστε τις αμέσως και στραγγίστε τες σε χαρτί κουζίνας.


  • 4. Αλατίστε τα τσιπς όσο είναι ακόμη ζεστά, ανακινώντας τα απαλά ώστε το αλάτι να κολλήσει ομοιόμορφα. Τα έτοιμα τσιπς πρέπει να είναι στεγνά, άκαμπτα και με λεπτές φουσκάλες στην επιφάνεια.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Τοποθετήστε τα τσιπς χαλαρά σε ένα μικρό μπολ σερβιρίσματος, αφήνοντας τις άκρες να παραμένουν ορατές και άθικτες. Σερβίρετε αμέσως, όσο η υφή τους είναι στο πιο εύθραυστο και καθαρό σημείο της.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Το ομοιόμορφο κόψιμο είναι απαραίτητο· η ασυνέπεια δημιουργεί ανομοιόμορφο χρώμα και υφή. Το πολύ καλό στέγνωμα της πατάτας πριν από το τηγάνισμα αποτρέπει τα πιτσιλίσματα και ευνοεί μια τραγανή επιφάνεια. Το αλάτι πρέπει να προστεθεί αμέσως, όσο τα τσιπς διατηρούν ακόμη υπολειπόμενη θερμότητα.
    VeganΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικά
    Λήψη στο App Store