Bulvių traškučiai dubenėlyje

Užregistravo
@hokkaido | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 42 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys6.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.4g
Sočiosios riebalų rūgštys3.1g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
22.5g
Skaidulinės medžiagos1.8g
Krakmolas20.4g
Cukrūs0.3g
Augaliniai baltymai2.7g
Apie
Nedidelis dubenėlis paprastų sūdytų bulvių traškučių. Kaloringas užkandis, kuriame daugiausia energijos suteikia riebalai ir krakmolas, o baltymų nedaug.
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|
| Cholinas | 10.0mg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacinas (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitaminas B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotinas (B7) | 1.5mcg | 5% | |
| Folatai (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitaminas C | 5.0mg | 6% | |
| Vitaminas E | 1.2mg | 8% | |
| Vitaminas K | 7.0mcg | 6% | |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|
| Kalcis | 10.0mg | 1% | |
| Varis | 120.0mcg | 13% | |
| Geležis | 0.6mg | 3% | |
| Magnis | 25.0mg | 6% | |
| Fosforas | 65.0mg | 9% | |
| Kalis | 500.0mg | 11% | |
| Selenas | 1.2mcg | 2% | |
| Natris | 250.0mg | 11% | |
| Cinkas | 0.3mg | 3% | |
Ploni bulvių traškučiai su jūros druska
Įžanga
Šie bulvių traškučiai paremti santūrumu: švariu bulvių skoniu, sausu, traškiu lūžiu ir tiksliai užbaigtu druskos akcentu. Patiekalo sėkmę lemia plonas, tolygus pjaustymas ir kruopštus kepimas, kad kiekvienas traškutis būtų šviesiai auksinis, trapus ir lengvas. Patiekti paprastai, jie yra esminiai ir tikslūs.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Užkandis
Virtuvė arba kilmė: Klasikinė
Patiekimo tipas: Užkandis arba lengvas užkandis
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 42 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 8 minutės
Bendras laikas: 18 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Mandolina arba aštrus peilis
Storasienis puodas arba gruzdintuvė
Termometras
Kiaurasamtis arba kiauras šaukštas
Popieriniai rankšluosčiai
Mažas serviravimo dubenėlis
Ingredientai
Bulvė, nulupta ir labai plonai supjaustyta: 30 g
Augalinis aliejus: 12 g
Druska: 0.5 g
Gaminimo būdas
1. Sudėkite bulvių griežinėlius į dubenį su šaltu vandeniu 2 minutėms, tada kruopščiai nusausinkite ir visiškai nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Prieš kepimą griežinėlių paviršius turi būti visiškai sausas.
2. Įkaitinkite augalinį aliejų storasieniame puode iki 175°C. Kepimo metu palaikykite šią temperatūrą; aliejus turi aktyviai kaisti, bet nerūkti.
3. Kepkite bulvių griežinėlius vienu sluoksniu 3–4 minutes, prireikus apversdami, kol jie taps šviesiai auksiniai, traškūs ir nebeintensyviai burbuliuos. Nedelsdami išimkite ir nusausinkite ant popierinių rankšluosčių.
4. Kol traškučiai dar šilti, pagardinkite juos druska, švelniai pamaišydami, kad druska tolygiai priliptų. Paruošti traškučiai turi būti sausi, standūs ir su subtiliomis pūslelėmis.
Patiekimas
Laisvai sudėkite traškučius į mažą serviravimo dubenėlį, palikdami kraštelius matomus ir nesulaužytus. Patiekite iš karto, kol jų tekstūra yra trapiausia ir švariausia.
Profesionalios pastabos
Tolygus pjaustymas yra būtinas; netolygumas lemia nevienodą spalvą ir tekstūrą. Kruopštus bulvių nusausinimas prieš kepimą apsaugo nuo taškymosi ir padeda išgauti traškų paviršių. Druską reikia berti iš karto, kol traškučiai dar išlaikę likutinę šilumą.VeganiškaVegetarinėBe glitimoBe pieno produktų