사과
기록한 사용자: @bibbilur | 사용자 1명이 이 음식을 좋아했습니다 | 사용자 0명이 이 음식을 저장했습니다
영양 정보
182g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
95 kcal
5% DV
총 지방
0.3g
0% DV
단일불포화지방0.0g
다중불포화지방0.1g
포화지방0.1g
총 탄수화물
25.1g
8% DV
식이섬유4.4g
전분1.8g
당류18.9g
단백질
0.5g
1% DV
식물성 단백질0.5g
소개
생사과 1개를 통째로 먹는 기준입니다.
재료
- 사과
- Glass of water
- D vitamin
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 3.4mg | 1% | |
| 비타민 A | 3.0mcg | 0% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 2% | |
| 비타민 B2 | 0.0mg | 2% | |
| 나이아신 | 0.1mg | 1% | |
| 판토텐산 | 0.1mg | 1% | |
| 비타민 B6 | 0.0mg | 2% | |
| 비오틴 | 0.1mcg | 0% | |
| 엽산 | 3.0mcg | 1% | |
| 비타민 C | 4.6mg | 5% | |
| 비타민 E | 0.2mg | 1% | |
| 비타민 K | 2.2mcg | 2% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 6.0mg | 1% | |
| 구리 | 27.0mcg | 3% | |
| 철 | 0.1mg | 1% | |
| 마그네슘 | 5.0mg | 1% | |
| 망간 | 0.1mg | 3% | |
| 몰리브덴 | 1.0mcg | 2% | |
| 인 | 11.0mg | 2% | |
| 칼륨 | 107.0mg | 2% | |
| 나트륨 | 1.0mg | 0% | |
| 아연 | 0.0mg | 0% |
비건베지테리언팔레오글루텐 프리유제품 무함유균형 식단