Maçã
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Informação Nutricional
Por porção de 182g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
95 kcal
5% DV
Gordura total
0.3g
0% DV
Gorduras monoinsaturadas0.0g
Gorduras polinsaturadas0.1g
Gorduras saturadas0.1g
Hidratos de carbono totais
25.1g
8% DV
Fibra4.4g
Amido1.8g
Açúcares18.9g
Proteína
0.5g
1% DV
Proteína vegetal0.5g
Sobre
Uma única maçã crua, consumida inteira.
Ingredientes
- maçã
- Glass of water
- D vitamin
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 3.4mg | 1% | |
| Vitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotina (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Folato (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 4.6mg | 5% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 2.2mcg | 2% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 6.0mg | 1% | |
| Cobre | 27.0mcg | 3% | |
| Ferro | 0.1mg | 1% | |
| Magnésio | 5.0mg | 1% | |
| Manganês | 0.1mg | 3% | |
| Molibdénio | 1.0mcg | 2% | |
| Fósforo | 11.0mg | 2% | |
| Potássio | 107.0mg | 2% | |
| Sódio | 1.0mg | 0% | |
| Zinco | 0.0mg | 0% |
VeganaVegetarianaPaleoSem glútenSem laticíniosEquilibrada