Appel
Aangeteken deur @bibbilur | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 182 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
95 kcal
5% DV
Totale vet
0.3g
0% DV
Mono-onversadigde vet0.0g
Poli-onversadigde vet0.1g
Versadigde vet0.1g
Totale koolhidrate
25.1g
8% DV
Vesel4.4g
Stysel1.8g
Suikers18.9g
Proteïen
0.5g
1% DV
Plantaardige proteïen0.5g
Oor
Een rou appel, heel geëet.
Bestanddele
- appel
- Glass of water
- D vitamin
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 3.4mg | 1% | |
| Vitamien A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavien (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasien (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotien (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Folaat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamien C | 4.6mg | 5% | |
| Vitamien E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamien K | 2.2mcg | 2% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 6.0mg | 1% | |
| Koper | 27.0mcg | 3% | |
| Yster | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 5.0mg | 1% | |
| Mangaan | 0.1mg | 3% | |
| Molibdeen | 1.0mcg | 2% | |
| Fosfor | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 107.0mg | 2% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Sink | 0.0mg | 0% |
VeganVegetariesPaleoGlutenvrySuiwelvryGebalanseerd