Elma
Kaydeden: @bibbilur | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
182 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
95 kcal
5% DV
Toplam Yağ
0.3g
0% DV
Tekli Doymamış Yağ0.0g
Çoklu Doymamış Yağ0.1g
Doymuş Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat
25.1g
8% DV
Lif4.4g
Nişasta1.8g
Şekerler18.9g
Protein
0.5g
1% DV
Bitkisel Protein0.5g
Hakkında
Tek bir çiğ elma, bütün olarak tüketilir.
İçindekiler
- elma
- Glass of water
- D vitamin
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 3.4mg | 1% | |
| A Vitamini | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.1mg | 1% | |
| B6 Vitamini | 0.0mg | 2% | |
| Biyotin (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Folat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| C Vitamini | 4.6mg | 5% | |
| E Vitamini | 0.2mg | 1% | |
| K Vitamini | 2.2mcg | 2% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 6.0mg | 1% | |
| Bakır | 27.0mcg | 3% | |
| Demir | 0.1mg | 1% | |
| Magnezyum | 5.0mg | 1% | |
| Manganez | 0.1mg | 3% | |
| Molibden | 1.0mcg | 2% | |
| Fosfor | 11.0mg | 2% | |
| Potasyum | 107.0mg | 2% | |
| Sodyum | 1.0mg | 0% | |
| Çinko | 0.0mg | 0% |
VeganVejetaryenPaleoGlütensizSüt ÜrünsüzDengeli