सफरचंद
@bibbilur यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 182g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
95 kcal
5% DV
एकूण मेद
0.3g
0% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट0.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट0.1g
संतृप्त मेद0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
25.1g
8% DV
तंतू4.4g
स्टार्च1.8g
साखर18.9g
प्रथिने
0.5g
1% DV
वनस्पतीजन्य प्रथिने0.5g
माहिती
एक कच्चे, मध्यम आकाराचे सफरचंद संपूर्ण खाल्ले जाते.
घटक
- सफरचंद
- Glass of water
- D vitamin
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 3.4mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन A | 3.0mcg | 0% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 2% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.0mg | 2% | |
| नायसिन (B3) | 0.1mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.1mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.0mg | 2% | |
| बायोटिन (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| फोलेट (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन C | 4.6mg | 5% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.2mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 2.2mcg | 2% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 6.0mg | 1% | |
| तांबे | 27.0mcg | 3% | |
| लोह | 0.1mg | 1% | |
| मॅग्नेशियम | 5.0mg | 1% | |
| मॅंगनीज | 0.1mg | 3% | |
| मोलिब्डेनम | 1.0mcg | 2% | |
| फॉस्फरस | 11.0mg | 2% | |
| पोटॅशियम | 107.0mg | 2% | |
| सोडियम | 1.0mg | 0% | |
| झिंक | 0.0mg | 0% |
व्हेगनशाकाहारीपॅलिओग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्तसंतुलित