Manzana
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Información nutricional
Por porción de 182 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
95 kcal
5% DV
Grasa total
0.3g
0% DV
Grasas monoinsaturadas0.0g
Grasas poliinsaturadas0.1g
Grasas saturadas0.1g
Carbohidratos totales
25.1g
8% DV
Fibra4.4g
Almidón1.8g
Azúcares18.9g
Proteína
0.5g
1% DV
Proteína vegetal0.5g
Acerca de
Una manzana cruda entera, consumida tal cual.
Ingredientes
- manzana
- Glass of water
- D vitamin
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 3.4mg | 1% | |
| Vitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotina (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Folato (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 4.6mg | 5% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 2.2mcg | 2% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 6.0mg | 1% | |
| Cobre | 27.0mcg | 3% | |
| Hierro | 0.1mg | 1% | |
| Magnesio | 5.0mg | 1% | |
| Manganeso | 0.1mg | 3% | |
| Molibdeno | 1.0mcg | 2% | |
| Fósforo | 11.0mg | 2% | |
| Potasio | 107.0mg | 2% | |
| Sodio | 1.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.0mg | 0% |
VeganaVegetarianaPaleoSin glutenSin lácteosEquilibrada