Omena
Kirjannut @bibbilur | 1 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 182 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
95 kcal
5% DV
Rasva yhteensä
0.3g
0% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.0g
monityydyttymättömät rasvat0.1g
tyydyttyneet rasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
25.1g
8% DV
ravintokuitu4.4g
tärkkelys1.8g
sokerit18.9g
Proteiini
0.5g
1% DV
kasviproteiini0.5g
Tietoa
Yksi raaka omena kokonaisena syötynä.
Ainesosat
- omena
- Glass of water
- D vitamin
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 3.4mg | 1% | |
| A-vitamiini | 3.0mcg | 0% | |
| tiamiini | 0.0mg | 2% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 2% | |
| niasiini | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 2% | |
| biotiini | 0.1mcg | 0% | |
| folaatti | 3.0mcg | 1% | |
| C-vitamiini | 4.6mg | 5% | |
| E-vitamiini | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiini | 2.2mcg | 2% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 6.0mg | 1% | |
| kupari | 27.0mcg | 3% | |
| rauta | 0.1mg | 1% | |
| magnesium | 5.0mg | 1% | |
| mangaani | 0.1mg | 3% | |
| molybdeeni | 1.0mcg | 2% | |
| fosfori | 11.0mg | 2% | |
| kalium | 107.0mg | 2% | |
| suola | 1.0mg | 0% | |
| sinkki | 0.0mg | 0% |
VegaaninenVegetaarinenPaleoGluteenitonMaidotonTasapainoinen