alma
Naplózta: @bibbilur | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (182 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
95 kcal
5% DV
Összes zsír
0.3g
0% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.1g
Telített zsírsavak0.1g
Összes szénhidrát
25.1g
8% DV
Rost4.4g
Keményítő1.8g
Cukrok18.9g
Fehérje
0.5g
1% DV
Növényi fehérje0.5g
Rólunk
Egy darab nyers alma, egészben fogyasztva.
Összetevők
- alma
- Glass of water
- D vitamin
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 3.4mg | 1% | |
| A-vitamin | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamin | 0.0mg | 2% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 0.1mcg | 0% | |
| Folát (B9-vitamin) | 3.0mcg | 1% | |
| C-vitamin | 4.6mg | 5% | |
| E-vitamin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamin | 2.2mcg | 2% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 6.0mg | 1% | |
| Réz | 27.0mcg | 3% | |
| Vas | 0.1mg | 1% | |
| Magnézium | 5.0mg | 1% | |
| Mangán | 0.1mg | 3% | |
| Molibdén | 1.0mcg | 2% | |
| Foszfor | 11.0mg | 2% | |
| Kálium | 107.0mg | 2% | |
| Nátrium | 1.0mg | 0% | |
| Cink | 0.0mg | 0% |
VegánVegetáriánusPaleoGluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott