Poma
Registrat per @bibbilur | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 182 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
95 kcal
5% DV
Greix total
0.3g
0% DV
Greixos monoinsaturats0.0g
Greixos poliinsaturats0.1g
Greixos saturats0.1g
Hidrats de carboni totals
25.1g
8% DV
Fibra4.4g
Midó1.8g
Sucres18.9g
Proteïna
0.5g
1% DV
Proteïna vegetal0.5g
Sobre
Una sola poma crua, menjada sencera.
Ingredients
- poma
- Glass of water
- D vitamin
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 3.4mg | 1% | |
| Vitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotina (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Folat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 4.6mg | 5% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 2.2mcg | 2% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 6.0mg | 1% | |
| Coure | 27.0mcg | 3% | |
| Ferro | 0.1mg | 1% | |
| Magnesi | 5.0mg | 1% | |
| Manganès | 0.1mg | 3% | |
| Molibdè | 1.0mcg | 2% | |
| Fòsfor | 11.0mg | 2% | |
| Potassi | 107.0mg | 2% | |
| Sodi | 1.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.0mg | 0% |
VeganaVegetarianaPaleoSense glutenSense lactisEquilibrada