りんご
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栄養成分表示
182gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
95 kcal
5% DV
脂質
0.3g
0% DV
一価不飽和脂肪0.0g
多価不飽和脂肪0.1g
飽和脂肪0.1g
炭水化物
25.1g
8% DV
食物繊維4.4g
でん粉1.8g
糖類18.9g
たんぱく質
0.5g
1% DV
植物性たんぱく質0.5g
概要
生のりんご1個を丸ごと食べるシンプルな一品です。
材料
- りんご
- Glass of water
- D vitamin
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 3.4mg | 1% | |
| ビタミンA | 3.0mcg | 0% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 2% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 2% | |
| ナイアシン | 0.1mg | 1% | |
| パントテン酸 | 0.1mg | 1% | |
| ビタミンB6 | 0.0mg | 2% | |
| ビオチン | 0.1mcg | 0% | |
| 葉酸 | 3.0mcg | 1% | |
| ビタミンC | 4.6mg | 5% | |
| ビタミンE | 0.2mg | 1% | |
| ビタミンK | 2.2mcg | 2% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 6.0mg | 1% | |
| 銅 | 27.0mcg | 3% | |
| 鉄 | 0.1mg | 1% | |
| マグネシウム | 5.0mg | 1% | |
| マンガン | 0.1mg | 3% | |
| モリブデン | 1.0mcg | 2% | |
| リン | 11.0mg | 2% | |
| カリウム | 107.0mg | 2% | |
| ナトリウム | 1.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 0.0mg | 0% |
ビーガンベジタリアンパレオグルテンフリー乳製品不使用バランス