แอปเปิล

บันทึกโดย @bibbilur | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 182 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 95 kcal

5% DV

ไขมันรวม 0.3g

0% DV

ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว0.0g

ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.1g

ไขมันอิ่มตัว0.1g

คาร์โบไฮเดรตรวม 25.1g

8% DV

ใยอาหาร4.4g

แป้ง1.8g

น้ำตาล18.9g

โปรตีน 0.5g

1% DV

โปรตีนจากพืช0.5g

แอปเปิลสด 1 ผล รับประทานทั้งผลแบบดิบ

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
โคลีน	3.4mg	1%
วิตามินเอ	3.0mcg	0%
วิตามินบี 1	0.0mg	2%
วิตามินบี 2	0.0mg	2%
ไนอะซิน	0.1mg	1%
กรดแพนโททีนิก	0.1mg	1%
วิตามินบี 6	0.0mg	2%
ไบโอติน	0.1mcg	0%
โฟเลต	3.0mcg	1%
วิตามินซี	4.6mg	5%
วิตามินอี	0.2mg	1%
วิตามินเค	2.2mcg	2%

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
แคลเซียม	6.0mg	1%
ทองแดง	27.0mcg	3%
ธาตุเหล็ก	0.1mg	1%
แมกนีเซียม	5.0mg	1%
แมงกานีส	0.1mg	3%
โมลิบดีนัม	1.0mcg	2%
ฟอสฟอรัส	11.0mg	2%
โพแทสเซียม	107.0mg	2%
โซเดียม	1.0mg	0%
สังกะสี	0.0mg	0%

วีแกนมังสวิรัติพาเลโอปราศจากกลูเตนปราศจากนมสมดุล