苹果
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营养成分表
每份 182 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
95 kcal
5% DV
总脂肪
0.3g
0% DV
单不饱和脂肪0.0g
多不饱和脂肪0.1g
饱和脂肪0.1g
总碳水化合物
25.1g
8% DV
膳食纤维4.4g
淀粉1.8g
糖18.9g
蛋白质
0.5g
1% DV
植物蛋白0.5g
关于
一个完整生苹果，直接食用。
食材
- 苹果
- Glass of water
- D vitamin
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 3.4mg | 1% | |
| 维生素A | 3.0mcg | 0% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 2% | |
| 维生素B2 | 0.0mg | 2% | |
| 烟酸 | 0.1mg | 1% | |
| 泛酸 | 0.1mg | 1% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 2% | |
| 生物素 | 0.1mcg | 0% | |
| 叶酸 | 3.0mcg | 1% | |
| 维生素C | 4.6mg | 5% | |
| 维生素E | 0.2mg | 1% | |
| 维生素K | 2.2mcg | 2% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 6.0mg | 1% | |
| 铜 | 27.0mcg | 3% | |
| 铁 | 0.1mg | 1% | |
| 镁 | 5.0mg | 1% | |
| 锰 | 0.1mg | 3% | |
| 钼 | 1.0mcg | 2% | |
| 磷 | 11.0mg | 2% | |
| 钾 | 107.0mg | 2% | |
| 钠 | 1.0mg | 0% | |
| 锌 | 0.0mg | 0% |
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