سیب
@bibbilur کی جانب سے لاگ کیا گیا | 1 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 182g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
95 kcal
5% DV
کل چکنائی
0.3g
0% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی0.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی0.1g
سیر شدہ چکنائی0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
25.1g
8% DV
فائبر4.4g
نشاستہ1.8g
شکر18.9g
پروٹین
0.5g
1% DV
نباتاتی پروٹین0.5g
متعلق
ایک کچا سیب، پورا کھایا جاتا ہے۔
اجزا
- سیب
- Glass of water
- D vitamin
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 3.4mg | 1% | |
| وٹامن اے | 3.0mcg | 0% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 2% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 0.1mcg | 0% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 3.0mcg | 1% | |
| وٹامن سی | 4.6mg | 5% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 2.2mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 6.0mg | 1% | |
| کاپر | 27.0mcg | 3% | |
| آئرن | 0.1mg | 1% | |
| میگنیشیم | 5.0mg | 1% | |
| مینگنیز | 0.1mg | 3% | |
| مولیبڈینم | 1.0mcg | 2% | |
| فاسفورس | 11.0mg | 2% | |
| پوٹاشیم | 107.0mg | 2% | |
| سوڈیم | 1.0mg | 0% | |
| زنک | 0.0mg | 0% |
ویگنویجیٹیرینپیلیوگلوٹن فریڈیری فریمتوازن