Μήλο
Καταγράφηκε από τον/την @bibbilur | Σε 1 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο
Διατροφικά στοιχεία
Ανά μερίδα 182g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
95 kcal
5% DV
Συνολικά λιπαρά
0.3g
0% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά0.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά0.1g
Κορεσμένα λιπαρά0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες
25.1g
8% DV
Εδώδιμες ίνες4.4g
Άμυλο1.8g
Σάκχαρα18.9g
Πρωτεΐνη
0.5g
1% DV
Φυτική πρωτεΐνη0.5g
Σχετικά
Ένα ωμό μήλο, καταναλωμένο ολόκληρο.
Συστατικά
- μήλο
- Glass of water
- D vitamin
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 3.4mg | 1% | |
| Βιταμίνη A | 3.0mcg | 0% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.0mg | 2% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.0mg | 2% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.1mg | 1% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.1mg | 1% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.0mg | 2% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 0.1mcg | 0% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 3.0mcg | 1% | |
| Βιταμίνη C | 4.6mg | 5% | |
| Βιταμίνη E | 0.2mg | 1% | |
| Βιταμίνη K | 2.2mcg | 2% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 6.0mg | 1% | |
| Χαλκός | 27.0mcg | 3% | |
| Σίδηρος | 0.1mg | 1% | |
| Μαγνήσιο | 5.0mg | 1% | |
| Μαγγάνιο | 0.1mg | 3% | |
| Μολυβδαίνιο | 1.0mcg | 2% | |
| Φώσφορος | 11.0mg | 2% | |
| Κάλιο | 107.0mg | 2% | |
| Νάτριο | 1.0mg | 0% | |
| Ψευδάργυρος | 0.0mg | 0% |
VeganΧορτοφαγικήPaleoΧωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικάΙσορροπημένη