Яблоко
Добавил(а) @bibbilur | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 182 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
95 kcal
5% DV
Всего жиров
0.3g
0% DV
Мононенасыщенные жиры0.0g
Полиненасыщенные жиры0.1g
Насыщенные жиры0.1g
Всего углеводов
25.1g
8% DV
Пищевые волокна4.4g
Крахмал1.8g
Сахара18.9g
Белок
0.5g
1% DV
Растительный белок0.5g
О блюде
Одно сырое яблоко, съеденное целиком.
Ингредиенты
- яблоко
- Glass of water
- D vitamin
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 3.4mg | 1% | |
| Витамин A | 3.0mcg | 0% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ниацин (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 2% | |
| Биотин (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Фолат (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Витамин C | 4.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 2.2mcg | 2% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 6.0mg | 1% | |
| Медь | 27.0mcg | 3% | |
| Железо | 0.1mg | 1% | |
| Магний | 5.0mg | 1% | |
| Марганец | 0.1mg | 3% | |
| Молибден | 1.0mcg | 2% | |
| Фосфор | 11.0mg | 2% | |
| Калий | 107.0mg | 2% | |
| Натрий | 1.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.0mg | 0% |
ВеганскаяВегетарианскаяПалеоБез глютенаБез молочных продуктовСбалансированная