Mela
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Valori nutrizionali
Per porzione da 182 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
95 kcal
5% DV
Grassi totali
0.3g
0% DV
Grassi monoinsaturi0.0g
Grassi polinsaturi0.1g
Grassi saturi0.1g
Carboidrati totali
25.1g
8% DV
Fibre4.4g
Amido1.8g
Zuccheri18.9g
Proteine
0.5g
1% DV
Proteine vegetali0.5g
Informazioni
Una singola mela cruda, consumata intera.
Ingredienti
- mela
- Glass of water
- D vitamin
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 3.4mg | 1% | |
| Vitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotina (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Folato (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 4.6mg | 5% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 2.2mcg | 2% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 6.0mg | 1% | |
| Rame | 27.0mcg | 3% | |
| Ferro | 0.1mg | 1% | |
| Magnesio | 5.0mg | 1% | |
| Manganese | 0.1mg | 3% | |
| Molibdeno | 1.0mcg | 2% | |
| Fosforo | 11.0mg | 2% | |
| Potassio | 107.0mg | 2% | |
| Sodio | 1.0mg | 0% | |
| Zinco | 0.0mg | 0% |
VeganaVegetarianaPaleoSenza glutineSenza latticiniBilanciata