Măr
Înregistrat de @bibbilur | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 182 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
95 kcal
5% DV
Grăsimi totale
0.3g
0% DV
Grăsimi mononesaturate0.0g
Grăsimi polinesaturate0.1g
Grăsimi saturate0.1g
Carbohidrați totali
25.1g
8% DV
Fibre4.4g
Amidon1.8g
Zaharuri18.9g
Proteine
0.5g
1% DV
Proteine vegetale0.5g
Despre
Un singur măr crud, consumat întreg.
Ingrediente
- măr
- Glass of water
- D vitamin
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 3.4mg | 1% | |
| Vitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamină (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavină (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacină (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotină (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Folat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 4.6mg | 5% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 2.2mcg | 2% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 6.0mg | 1% | |
| Cupru | 27.0mcg | 3% | |
| Fier | 0.1mg | 1% | |
| Magneziu | 5.0mg | 1% | |
| Mangan | 0.1mg | 3% | |
| Molibden | 1.0mcg | 2% | |
| Fosfor | 11.0mg | 2% | |
| Potasiu | 107.0mg | 2% | |
| Sodiu | 1.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.0mg | 0% |
VeganăVegetarianăPaleoFără glutenFără lactateEchilibrată