Epal
Direkodkan oleh @bibbilur | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 182g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
95 kcal
5% DV
Jumlah Lemak
0.3g
0% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.0g
Lemak Poli Tak Tepu0.1g
Lemak Tepu0.1g
Jumlah Karbohidrat
25.1g
8% DV
Serat4.4g
Kanji1.8g
Jumlah Gula18.9g
Protein
0.5g
1% DV
Protein Tumbuhan0.5g
Tentang
Sebiji epal mentah yang dimakan begitu sahaja.
Bahan-bahan
- epal
- Glass of water
- D vitamin
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 3.4mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Folat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 4.6mg | 5% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.2mcg | 2% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 6.0mg | 1% | |
| Kuprum | 27.0mcg | 3% | |
| Zat Besi | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 5.0mg | 1% | |
| Mangan | 0.1mg | 3% | |
| Molibdenum | 1.0mcg | 2% | |
| Fosforus | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 107.0mg | 2% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Zink | 0.0mg | 0% |
VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas tenusuSeimbang