Ябълка
Записано от @bibbilur | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 182 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
95 kcal
5% DV
Общо мазнини
0.3g
0% DV
Мононенаситени мазнини0.0g
Полиненаситени мазнини0.1g
Наситени мазнини0.1g
Общо въглехидрати
25.1g
8% DV
Фибри4.4g
Нишесте1.8g
Захари18.9g
Протеин
0.5g
1% DV
Растителен протеин0.5g
Относно
Една сурова ябълка, изядена цяла.
Съставки
- ябълка
- Glass of water
- D vitamin
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 3.4mg | 1% | |
| Витамин A | 3.0mcg | 0% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ниацин (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 2% | |
| Биотин (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Фолат (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Витамин C | 4.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 2.2mcg | 2% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 6.0mg | 1% | |
| Мед | 27.0mcg | 3% | |
| Желязо | 0.1mg | 1% | |
| Магнезий | 5.0mg | 1% | |
| Манган | 0.1mg | 3% | |
| Молибден | 1.0mcg | 2% | |
| Фосфор | 11.0mg | 2% | |
| Калий | 107.0mg | 2% | |
| Натрий | 1.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.0mg | 0% |
ВеганскаВегетарианскаПалеоБез глутенБез млечни продуктиБалансирана