Яблуко
Додав(-ла) @bibbilur | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 182 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
95 kcal
5% DV
Усього жирів
0.3g
0% DV
Мононенасичені жири0.0g
Поліненасичені жири0.1g
Насичені жири0.1g
Усього вуглеводів
25.1g
8% DV
Харчові волокна4.4g
Крохмаль1.8g
Цукри18.9g
Білок
0.5g
1% DV
Рослинний білок0.5g
Про страву
Одне сире яблуко, яке їдять цілим.
Інгредієнти
- яблуко
- Glass of water
- D vitamin
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 3.4mg | 1% | |
| Вітамін A | 3.0mcg | 0% | |
| Тіамін (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ніацин (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Вітамін B6 | 0.0mg | 2% | |
| Біотин (B7) | 0.1mcg | 0% | |
| Фолат (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Вітамін C | 4.6mg | 5% | |
| Вітамін E | 0.2mg | 1% | |
| Вітамін K | 2.2mcg | 2% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 6.0mg | 1% | |
| Мідь | 27.0mcg | 3% | |
| Залізо | 0.1mg | 1% | |
| Магній | 5.0mg | 1% | |
| Марганець | 0.1mg | 3% | |
| Молібден | 1.0mcg | 2% | |
| Фосфор | 11.0mg | 2% | |
| Калій | 107.0mg | 2% | |
| Натрій | 1.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.0mg | 0% |
ВеганськаВегетаріанськаПалеоБез глютенуБез молочних продуктівЗбалансована